테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306637  
꽈리고추찜조회 300339  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279557  
일주일의 여유! 우리...조회 275017  
새우야채볶음조회 271712  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246367  
[오리날개구이]두가지...조회 242601  
가죽나물장아찌조회 219082  
콩비지 완자 스파게티조회 183612  
부추 콩나나물밥조회 181872  

이전글 다음글 목록 

애호박 양파볶음

글쓴이: 꿈과희망  |  날짜: 2011-09-30 조회: 35981
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNcRU%3D&page=270   복사

애호박은 섬유소가 풍부하고 비타민,미네랄을 하유하고
있는 식품이라서 다이어트 하시는 분들은
많이 드시면 좋답니다.


재료-애호박 1개. 양파1/2개. 홍고추1개. 참기름 2큰술. 다진마늘
2작은술. 통깨1작은술. 소금 .식용유 적당량


애호박 양파볶음

 

 

1, 홍고추를 가늘게 채썰고 양파는 굵직하게 채썰어주세요..

 

 

 


애호박 양파볶음

 

 

 

2.양파는 반달모양으로 저머썰어주세요..
달궈진 후라이팬에 식용유를 두르고 애호박을 넣어 볶아주세요..

 

 

 


애호박 양파볶음

 

 

3.애호박이 살짝 익으면 양파를 넣어요..그리고 홍고추도 넣구요..

 

 


애호박 양파볶음

 

 

4.다진마늘을 넣고

 

 

 


애호박 양파볶음

 

 

5. 통깨를 넣고 소금으로 간을 하며 센불에서 재빨리 볶아요..
애호박이 부드럽게 익으면 참기름을 넣고 잘 섞어주세요..

 

 


애호박 양파볶음

 

 

 

 

6.부드러운 질감의 애호박의 느낌도 참 좋구요..
양파는 아삭아삭하고 홍고추는 보통 데코용으로
많이 사용하시는데
풋고추 보다 훨씬 많은 비타민을 함유하고 있다고 해요..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
257샤브샤브미야08-02-061566
256크림소스 새우라일락08-02-051641
255오징어 썰기헤루에08-02-052262
254두부 완자 꼬치어린늑대08-02-051717
253마늘종 건새우조림단풍잎08-02-042001
252치즈미트스파게티베일08-02-031914
251모듬 쌀케이크블루베리08-02-022081
250식혜스마일08-02-011948
249닭고기냉채별은이뽀08-02-012073
248북어해장국블랙엔틱08-01-311912
247핫도그아카시아08-01-311688
246호박부추전★…믿는 ㉠ㅓ㉧f08-01-312672
245바나나춘권말이튀김앙큼꼬마08-01-302340
244땅콩조림★…행복한 ㉻루08-01-291743
243군만두 해초무침윈디08-01-292239

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기