테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306928  
꽈리고추찜조회 300627  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279910  
일주일의 여유! 우리...조회 275311  
새우야채볶음조회 272029  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246656  
[오리날개구이]두가지...조회 242886  
가죽나물장아찌조회 219335  
콩비지 완자 스파게티조회 183883  
부추 콩나나물밥조회 182135  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60265
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=102   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2777참치깻잎전가루12-09-23904
2776두부채소전루시엘12-09-23896
2775감자치즈전헤르시12-09-23866
2774콩나물육수불고기허브12-09-23818
2773명란달걀찜레이첼12-09-23935
2772달걀부추맛살말이바람12-09-23838
2771간단조리로 만든 반찬 6가지파란눈물12-09-191867
2770파프리카샐러드완두콩12-09-191140
2769단호박흑미밥포라12-09-191156
2768두릅산채비빔밥파란구름12-09-191110
2767고사리나물제니12-09-191132
2766시금치나물청아12-09-191034
2765마요네즈 소스에 명란으로 짭조름한 맛을 더한 ...파란구름12-09-191230
2764김치를 채 썰어 아삭함을 배로 살린 김치 콩나...파란구름12-09-19943
2763김치로 꽁치를 돌돌 말아 짭조름하게 조린 꽁치...쌈장소녀12-09-19986

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기