테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306950  
꽈리고추찜조회 300646  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279929  
일주일의 여유! 우리...조회 275329  
새우야채볶음조회 272052  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246670  
[오리날개구이]두가지...조회 242904  
가죽나물장아찌조회 219350  
콩비지 완자 스파게티조회 183897  
부추 콩나나물밥조회 182151  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60286
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=114   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2597멸치떡국아라12-08-23814
2596바지락떡국진달래12-08-23745
2595매생이떡국안나12-08-23789
2594굴떡국안나12-08-23717
2593[사회복지사,보육교사]상담만해도30%할인(주성...주성사이버이현주12-08-221780
2592쇠고기산적찹쌀구이샐러드이슬12-08-201547
2591고구마튀김채소샐러드안나12-08-201066
2590생선전배추샐러드베일12-08-20921
2589새우튀김아스파라거스샐러드다크엔젤12-08-201094
2588씹을수록 담백한 조개구이 타파스스텔라걸스12-08-20901
2587먹을수록 감칠맛 나는 칠리솔트 새우 꼬치깎꿍토끼12-08-20784
2586한 입에 싸서 먹는 먹물 스파게티초록샤인12-08-20856
2585구운 옥수수와 짜먹는 치즈물망초12-08-20781
2584부산식 고갈비구이꼬마천사12-08-161424
2583오징어 콩나물 겨자채어린새싹12-08-161068

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기