테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306953  
꽈리고추찜조회 300648  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279930  
일주일의 여유! 우리...조회 275332  
새우야채볶음조회 272054  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246671  
[오리날개구이]두가지...조회 242906  
가죽나물장아찌조회 219350  
콩비지 완자 스파게티조회 183901  
부추 콩나나물밥조회 182152  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60288
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=115   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2582들깨 미역국윈디12-08-16945
2581임연수어튀김 부추무침하얀건담12-08-16937
2580파래자반볶음로사12-08-16873
2579양배추 두부 된장국하얀세상12-08-16983
2578갈치 단호박 매운 조림슬픈이별12-08-16837
2577유자소스 고춧잎나물단풍잎12-08-16845
2576어묵 피망볶음아이리스12-08-16846
2575꽁치 김치찌개루베트12-08-16804
2574감자 고추잡채월하12-08-16810
2573브로콜리 두부무침파란구름12-08-16781
2572틈틈이 건강 간식블루베리12-08-141512
2571틈틈이 건강 간식 Ⅱ헤루에12-08-14976
2570연근프레이크구사일생12-08-14853
2569감자말림다크엔젤12-08-14809
2568배말랭이★…㉧Ħ플 ㉺㉧I12-08-14771

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기