테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307451  
꽈리고추찜조회 301072  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280458  
일주일의 여유! 우리...조회 275770  
새우야채볶음조회 272556  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247138  
[오리날개구이]두가지...조회 243367  
가죽나물장아찌조회 219726  
콩비지 완자 스파게티조회 184259  
부추 콩나나물밥조회 182500  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60453
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=124   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2447칠리탕수육단풍잎12-07-041207
2446딸기튀김민들레12-07-041016
2445레몬치킨샌드위치쌈장소녀12-07-041135
2444두부껍질콩샐러드크티12-07-041064
2443초간단 나들이 음료 레시피★…믿는 ㉠ㅓ㉧f12-07-041412
2442추억 어린 맛을 선물하다, 달래간장 버터비빔밥그래12-07-031849
2441아이가 좋아하는 고기 요리, 육전파란눈물12-07-031195
2440간단한 아이 간식, 쑥떡구이스위트12-07-03921
2439과일과 채소의 궁합, 단호박과일샐러드어린새싹12-07-03996
2438든든한 가족 간식, 바나나견과류주스까꿍12-07-031107
2437간단한 영양식, 달걀피자월하12-07-03947
2436닭 가슴살과 카레의 조화, 치킨텐더눈꽃12-07-03869
2435아이들과 함께 만들기 좋은, 사과피자아라12-07-03797
2434클래식 버거별님12-07-03978
2433클래식 프렌치프라이허브12-07-03777

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기