테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307048  
꽈리고추찜조회 300740  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280014  
일주일의 여유! 우리...조회 275429  
새우야채볶음조회 272149  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246758  
[오리날개구이]두가지...조회 242994  
가죽나물장아찌조회 219445  
콩비지 완자 스파게티조회 183970  
부추 콩나나물밥조회 182234  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60329
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=141   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2192새콤달콤 오이 피클클로버12-03-261620
2191청양고추감자전헤루에12-03-261270
2190묵은지전아인12-03-261211
2189옛날 칼국수레인12-03-261492
2188묵밥파란눈물12-03-261709
2187어묵전골네스다12-03-261422
2186닭볶음탕헤루에12-03-261283
2185활력을 돋우는 단백질 도시락헤르시12-03-211647
2184저지방 저탄수화물 건강 도시락이뽄여우12-03-211314
2183저칼로리 반찬으로 차린 3첩 반상 도시락궁금12-03-211463
2182입맛 돋우는 할머니 손맛 도시락단풍잎12-03-211380
2181소풍에도 제격인 테이크아웃 도시락텐시12-03-211349
2180크렌베리 에그샐러드 샌드위치알스크림12-03-211327
2179씨리얼 고구마 범벅12-03-211229
2178현미 토마토 브로콜리 죽진달래12-03-211367

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기