테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307057  
꽈리고추찜조회 300748  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280021  
일주일의 여유! 우리...조회 275436  
새우야채볶음조회 272158  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246762  
[오리날개구이]두가지...조회 242999  
가죽나물장아찌조회 219449  
콩비지 완자 스파게티조회 183975  
부추 콩나나물밥조회 182240  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60333
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=150   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2057날치알채소주먹밥아카시아12-02-201423
2056튀긴새우마요주먹밥별은이뽀12-02-201380
2055잔멸치땅콩주먹밥블랙엔틱12-02-201493
2054뱅어포주먹밥스마일걸12-02-201500
2053파프리카달걀햄주먹밥시계바늘12-02-201801
2052불고기주먹밥미야12-02-201633
2051아침식사 야무지게 먹이는 법텐시12-02-171825
2050선배맘이 귀띔하는 우리 아이 아침 메뉴스마일걸12-02-171645
2049새싹컵비빔밥된장소녀12-02-171328
2048치즈채소꼬마김밥고추장소녀12-02-171494
2047땅콩주먹밥달님12-02-171505
2046현미밥채소전아이12-02-171509
2045떡멸치치즈구이스마일걸12-02-171530
2044고구마시리얼볼이슬12-02-171486
2043모닝빵허니달걀구이초록나무12-02-171425

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기