테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307450  
꽈리고추찜조회 301070  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280455  
일주일의 여유! 우리...조회 275767  
새우야채볶음조회 272552  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247136  
[오리날개구이]두가지...조회 243364  
가죽나물장아찌조회 219726  
콩비지 완자 스파게티조회 184257  
부추 콩나나물밥조회 182495  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60450
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=177   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1652꼬꼬면아이리스11-10-171196
1651고르곤줄라 페투치니어린새싹11-10-171266
1650참치 스파게티파란구름11-10-152089
1649연칼국수블랙엔틱11-10-151890
1648꼬치어묵 냄비운동꼬마천사11-10-151581
1647애호박 수제비허브11-10-151717
1646홍합 짬뽕다크엔젤11-10-151515
1645채소구이 스파게티완두콩11-10-151448
1644계란과 김과 함께 쓱쓱 비벼 먹는 치킨 덮밥물망초11-10-151348
1643온가족 취향 모두 넣은 감자전의 종결자~《...은빛상자11-10-151260
1642귀차니즘을 위한 요리법 김치볶음? 김치조림?알스크림11-10-151272
1641입안이 얼얼 화끈한 매운 불닭발^^아이11-10-151421
1640쏙쏙 빼먹는 재미가 있는 햄버섯꼬치바이올린11-10-151137
1639삼겹살과 김치의 끝내주는 맛의 하모니! 매운김...편지11-10-151109
1638스트레스 확 날려주는 아주 매운닭조림 (불닭,...레이첼11-10-151367

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기