테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307448  
꽈리고추찜조회 301067  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280453  
일주일의 여유! 우리...조회 275764  
새우야채볶음조회 272549  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247134  
[오리날개구이]두가지...조회 243362  
가죽나물장아찌조회 219725  
콩비지 완자 스파게티조회 184255  
부추 콩나나물밥조회 182495  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60449
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=179   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1622마음전하기,, 초콜릿 무스케이크까꿍11-10-101910
1621두부피카타벤자민11-10-101728
1620알록달록 예쁜옷 입은 동태전헤르시11-10-101739
1619허니레몬어니언소스를 곁들인 쇠고기구이 & 샐러드베베11-10-101700
1618가을, 버섯모듬전, 맛나게 즐기기~^^ |츠키11-10-101581
1617옹기에 어울리는 명란 베이컨 스파게티 레시피솜사탕11-10-085802
1616자기에 어울리는 메로 버섯조림 레시피파란구름11-10-084881
1615집에서 만들어 보세요 '딸기 요리 5선'11-10-084131
1614나라마다 다른 ‘가을 샐러드’의 풍미레인11-10-083773
1613박인우 셰프의 동남아 보양식 “향신료의 매...달님11-10-083600
1612삼치, 대구, 가자미로 만든 스타일리시 메뉴어린늑대11-10-083266
1611식빵러스크 만들기소쩍새11-10-064847
1610김치라이스너겟제니11-10-057584
1609잔치국수사탕소녀11-10-056169
1608계란찜물방울11-10-055450

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기