테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306806  
꽈리고추찜조회 300502  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279755  
일주일의 여유! 우리...조회 275186  
새우야채볶음조회 271892  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246535  
[오리날개구이]두가지...조회 242766  
가죽나물장아찌조회 219224  
콩비지 완자 스파게티조회 183767  
부추 콩나나물밥조회 182022  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60193
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=225   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
932레스토랑 안 부러운 스테이크 레시피쏘이10-06-1322590
931정말 간단! 매콤! 떡강정 쫄라면앙큼꼬마10-06-1114490
930초간단 밑반찬...<황태채 볶음>편지10-06-0913272
929군침도는 새콤달콤한 반찬솜사탕10-06-0911323
928키위셔벗장미10-06-0711573
927열무로 끓인 구수한 <된장국>~하레10-06-079929
926연근스테이크하얀세상10-06-0210469
925식탁 위 명품 밑반찬, 장아찌루시엘10-06-0110394
924매실로 만드는 건강반찬 *^^* 매실 간장장아...츠키10-06-0112063
923아이스크림 말고 슬러시&스무디에 도전하다솜사탕10-05-2510040
922시금치전바람10-05-197177
921떡갈비슬픈이별10-05-186699
920담백한브런치 - 잣스파게티 -크리스10-05-175481
919오징어 강회와 골뱅이 무침베일10-05-166821
918김치로만든 맛있는 일품요리, 김치밥!아이10-05-157112

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기