테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306582  
꽈리고추찜조회 300290  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279506  
일주일의 여유! 우리...조회 274959  
새우야채볶음조회 271664  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246321  
[오리날개구이]두가지...조회 242529  
가죽나물장아찌조회 219046  
콩비지 완자 스파게티조회 183581  
부추 콩나나물밥조회 181836  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60058
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=23   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3962굴 크림수프쿠니14-01-211886
3961몸의 온기 유지에 탁월네스다14-01-151838
3960원기 회복과 감기 예방 효과★…믿는 ㉠ㅓ㉧f14-01-151833
3959냉한 기운을 다스려주는 차 한 잔포시14-01-151793
3958제철 채소로 몸을 따뜻하게단풍잎14-01-151705
3957담백한 맛으로 원기충전아라14-01-151610
3956토마토, 파프리카 브루스케타★…행복한 ㉻루14-01-151682
3955연어 크림치즈 카나페베일14-01-151810
3954스크램블드에그 & 머슈룸 카나페청아14-01-151650
3953오징어, 새우, 감자 크리스피 칩아이리스14-01-151856
3952닭 가슴살 아보카도 토르티야천칭자리14-01-151565
3951크랜베리 시리얼 칩아이14-01-151771
3950양파 수프청개구리14-01-101802
3949부야베스윈디14-01-101946
3948애플생강 크림수프아라14-01-101910

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기