테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306358  
꽈리고추찜조회 300108  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279261  
일주일의 여유! 우리...조회 274771  
새우야채볶음조회 271416  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246094  
[오리날개구이]두가지...조회 242314  
가죽나물장아찌조회 218889  
콩비지 완자 스파게티조회 183455  
부추 콩나나물밥조회 181683  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 59960
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=285   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
32쑥 튀김벤자민07-07-303477
31오징어무침츠키07-07-303533
30얼갈이배추물김치햇님07-07-283813
29영양밥비애07-07-273216
28무말랭이무침별님07-07-273488
27불닭아이리스07-07-263475
26새우볶음밥꿈과희망07-07-263271
25콩비지 찌개크리스탈07-07-263361
24양장피 잡채벤자민07-07-253724
23메추리알' 돼지고기장조림슬픈세월07-07-253902
22오이김치쿠니07-07-243720
21알밥들바람07-07-243803
20굴무채무침크리스탈07-07-235528
19맛살계란말이말괄랑이07-07-233910
18묵은김치 고등어조림어린늑대07-07-213970

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기