테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306587  
꽈리고추찜조회 300292  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279513  
일주일의 여유! 우리...조회 274963  
새우야채볶음조회 271670  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246326  
[오리날개구이]두가지...조회 242538  
가죽나물장아찌조회 219048  
콩비지 완자 스파게티조회 183582  
부추 콩나나물밥조회 181836  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60064
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=29   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3872감자순두부찌개케이트13-12-061916
3871홍합 부야베스★…행복한 ㉻루13-12-062154
3870시원하고 개운한 맛! 해물 육수루시엘13-12-062026
3869단호박쇠고기 스튜스리틸걸스13-12-061677
3868배추된장국물망초13-12-061508
3867닭곰탕츠키나13-12-061437
3866진하고 뽀얀 닭 육수하레13-12-061530
3865콩 수프말괄랑이13-12-061406
3864고구마토마토 스튜햇살13-12-061766
3863버섯들깨탕네스다13-12-061468
3862스피나취 머시룸파란구름13-12-031416
3861표고크림소스를 곁들인 스테이크안나13-12-031501
3860양송이 수프텐시13-12-031681
3859스터프드 머시룸포레스트13-12-031666
3858느타리버섯 얌운센헤르시13-12-031984

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기