테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306261  
꽈리고추찜조회 300027  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279159  
일주일의 여유! 우리...조회 274678  
새우야채볶음조회 271324  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 245990  
[오리날개구이]두가지...조회 242222  
가죽나물장아찌조회 218812  
콩비지 완자 스파게티조회 183384  
부추 콩나나물밥조회 181607  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 59934
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=3   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4262시리얼 건과일 초코 바개나리14-05-231
4261조개탕윈디14-05-203
4260해물된장찌개꼬마천사14-05-206
4259피조개숙회와 달래양념장블랙로즈14-05-202
4258새조갯살무침깎꿍토끼14-05-201
4257쇠고기 찹쌀 주먹밥안나14-05-191
4256완두콩 새우 주먹밥레인14-05-191
4255게살 올린 잡곡 주먹밥완두콩14-05-191
4254케이크 주먹밥이뽄여우14-05-191
4253멸치 현미 주먹밥아이리스14-05-192
4252검은 깨 햄 주먹밥블랙로즈14-05-191
4251백김치비빔국수다크엔젤14-05-162
4250오이게살냉소면아라14-05-162
4249소고기온메밀면스마일14-05-161
4248상하이누들다크엔젤14-05-163

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기