테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306639  
꽈리고추찜조회 300342  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279560  
일주일의 여유! 우리...조회 275021  
새우야채볶음조회 271717  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246373  
[오리날개구이]두가지...조회 242607  
가죽나물장아찌조회 219086  
콩비지 완자 스파게티조회 183619  
부추 콩나나물밥조회 181876  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60106
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=45   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3632오이지무침된장소녀13-08-121208
3631오이도라지무침아인13-08-121394
3630오이냉국시계바늘13-08-12959
3629오이만두민들레13-08-121015
3628호두찹쌀죽물방울13-08-121056
3627"상큼함이 입안 가득" 엄마표 블루베리 요거트...★…㉧Ħ플 ㉺㉧I13-08-081383
3626차돌구이와 참나물무침고기13-08-081255
3625버섯을 올린 두부스테이크라일락13-08-081393
3624된장국수화이트13-08-081148
3623블루베리 요거트스마일13-08-08985
3622훈제오리단호박오븐구이루시엘13-08-071320
3621얼갈이 물김치아인13-08-071221
3620나박김치단풍잎13-08-07988
3619물김치청개구리13-08-071076
3618젓국 부추김치츠유13-08-071058

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기