테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306711  
꽈리고추찜조회 300423  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279653  
일주일의 여유! 우리...조회 275096  
새우야채볶음조회 271806  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246454  
[오리날개구이]두가지...조회 242691  
가죽나물장아찌조회 219140  
콩비지 완자 스파게티조회 183693  
부추 콩나나물밥조회 181937  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60159
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=67   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3302생화로 장식한 미니2단케이크클로버13-02-251496
3301하드치즈수플레스리틸걸스13-02-251363
3300꽃 모양 아이싱쿠키상큼걸13-02-251376
3299해물 달걀찜스텔라걸스13-02-192139
3298쇠고기 샐러드네스다13-02-191857
3297모시조개 된장국포라13-02-191816
3296해물 굴소스 철판 볶음사랑13-02-191998
3295소라 오징어 초무침★…행복한 ㉻루13-02-191920
3294해물 꼬치 구이아이리스13-02-191669
3293대하 마늘 소스 구이구사일생13-02-191486
3292새우 케첩 깐풍기물망초13-02-191667
3291삼치 생강 간장 구이텐시13-02-191452
3290무 사과 물김치스위트13-02-122489
3289풋마늘 김치블랙로즈13-02-121944
3288시금치 물김치카제13-02-121792

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기