테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306779  
꽈리고추찜조회 300467  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279729  
일주일의 여유! 우리...조회 275148  
새우야채볶음조회 271855  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246503  
[오리날개구이]두가지...조회 242742  
가죽나물장아찌조회 219181  
콩비지 완자 스파게티조회 183735  
부추 콩나나물밥조회 181988  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60184
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=77   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3152달래 루콜라 치즈샐러드구사일생12-12-252143
3151참취나물 시푸드샐러드블랙로즈12-12-251823
3150쇠고기 쑥튀김 상추샐러드12-12-251805
3149참나물 딸기샐러드검은건담12-12-251615
3148더덕 달래샐러드벤자민12-12-251551
3147주꾸미 파프리카꼬치와 레몬소스윈디12-12-251564
3146코코넛 칵테일새우튀김과 시저소스블랙로즈12-12-251819
3145청경채를 곁들인 가자미튀김스마일12-12-251284
3144칠리쌀국수 양상추쌈스마일12-12-251082
3143오이볶음된장소녀12-12-25999
3142짜사이무침아픈마음12-12-251083
3141풋고추 어묵국까꿍12-12-212391
3140숙주 해장국가루12-12-211960
3139바지락 미역국아침12-12-211485
3138채소 유부탕아카시아12-12-211473

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기