테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306787  
꽈리고추찜조회 300484  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279736  
일주일의 여유! 우리...조회 275165  
새우야채볶음조회 271876  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246516  
[오리날개구이]두가지...조회 242749  
가죽나물장아찌조회 219207  
콩비지 완자 스파게티조회 183747  
부추 콩나나물밥조회 182001  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 60185
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=80   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3107졸인 발사믹 소스를 올린 과일쏘이12-12-141622
3106발사믹 식초에 재워 구운 스테이크앙큼꼬마12-12-141593
3105발사믹 가지구이클로버12-12-141461
3104두반장 홍합 떡볶이크리스12-12-141340
3103자장 야채 떡볶이고추장소녀12-12-141500
3102스위트 칠리소스 떡볶이헤르시12-12-141615
3101아스파라거스 두부찜알스크림12-12-141142
3100청경채 닭살고기찜은빛상자12-12-141117
3099우럭 마늘채중화풍찜초록나무12-12-14970
3098생강즙 뿌린 꽃게찜햇님12-12-141075
3097시금치감자뇨키라일락12-12-131927
3096감자야채버거하늘12-12-131540
3095알감자버터구이말괄랑이12-12-131332
3094감자그라탱카제12-12-131437
3093포테이토크림수프헤루에12-12-131338

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기