테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 446613  
피자토스트조회 444768  
나들이도시락으로 좋은...조회 436602  
영화관 나초 부럽지 ...조회 393331  
오징어덮밥~~조회 363974  
핫케이크 가루로 롤케...조회 336520  
쫀득함의 최강자 미니...조회 324664  
브런치 만들기조회 278945  
어니언링조회 265575  
간편한 야식 치즈 떡...조회 262106  

이전글 다음글 목록 

시금치오믈렛

글쓴이: 니브  |  날짜: 2013-02-06 조회: 5096
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EB1PdBM%3D&page=242   복사


시금치오믈렛

▷ 아침식으로 좋은 팬 요리! 시금치오믈렛

● 재료
달걀 8개, 시금치 200g, 실파 3뿌리, 파르메산 치즈가루 1큰술, 우유 4큰술, 다진 마늘 ½큰술, 토마토케첩 5큰술, 소금·후춧가루·올리브유 적당량씩

● 만들기
1_달걀은 깨뜨려 볼에 담고 우유, 소금, 후춧가루를 섞은 뒤 체에 한 번 내린다.
2_시금치는 뿌리를 잘라내고 씻어 4㎝ 폭으로 썰고 실파는 송송 썬다.
3_달군 팬에 올리브유를 약간 두르고 시금치와 다진 마늘을 볶다가 토마토케첩, 소금을 넣어 간한다.
4_직경 15㎝ 크기의 팬을 달군 뒤 올리브유를 두르고 달걀물을 ¼만 부어 약불에서 나무젓가락으로 저어가며 부드럽게 익힌다. 반숙으로 익으면 가운데에 볶은 시금치를 동그랗게 얹고 잠시 더 익히다가 가장자리 쪽을 접어 사각 모양의 오믈렛을 만든다. 남은 달걀물도 같은 방법으로 나누어 3개의 오믈렛을 더 굽는다. 1인분에 1개의 오믈렛을 먹을 수 있도록 준비한다.
5_시금치오믈렛 위에 송송 썬 실파와 파메르산 치즈가루를 뿌린다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
야채주스는 꼭 마셔야 합니까? 야채주스는 꼭 마셔야 합니까? "야채주스 스틱빵"조회: 11290
오하~ 야채 많이 드시나요? 과일은요? 신짱네는 많이 먹으려고 늘 노력하는 편인데요. 좀 부족하다 싶으면 야채 주스를 마시기도 해요. 야채주스를 근처 수퍼에서 한 ...
[ 시계바늘 | 2011-04-13 ]
커피를 담아 커피를 씹는다. - 아몬드 모카 브레드커피를 담아 커피를 씹는다. - 아몬드 모카 브레드조회: 10925
벌써 4월의 반을 향해가고 있네요. 작은 달력을 물끄러미 바라보며.. 따스한 봄날을 바라던 그 때가 얼마전이였던 것 같은데 이미. 이른 새벽. 진한 커피를 마셨지...
[ 크리스탈 | 2011-04-13 ]
맥머핀맥머핀조회: 12643
맥머핀♣ 아침드셨어요? 맥모닝으로 든든한~ 아침 함께해요^^ 바쁜 아침 식사~~ 어떻게 해결하세요? 갓 구운 잉글리쉬머핀속에 신선한 햄과 에그, 아침엔 햄 에그...
[ 햇살 | 2011-04-11 ]
그릴 자욱만 생겼을 뿐인데- 간단한 세가지 그릴토스트 샌드위치그릴 자욱만 생겼을 뿐인데- 간단한 세가지 그...조회: 13353
왠지 샌두위치가 먹고 싶은데 왠지 토스트한 식빵이 더욱 좋다..싶은데 왠지 팬에 구운 토스트가 더 생각나는데 왠지 그 팬이 그릴이였으면 더 맛있겠다 싶은데.. 그릴 ...
[ 블랙로즈 | 2011-04-09 ]
커터기로 쉽게 만드는~KFC비스킷커터기로 쉽게 만드는~KFC비스킷조회: 13456
블로그 이웃인 브래드마마님의 레시피를 보고 만든 것~ 닉네임에서 알 수 있듯이 다양한 베이킹에 일가견이 있는 분이라 베이킹 독학(!)하는데 도움을 받고 있다 특히 이번 레...
[ 파란눈물 | 2011-04-08 ]
오늘은 나도 엘비스 프레슬리처럼 ♬ 엘비스 샌드위치오늘은 나도 엘비스 프레슬리처럼 ♬ 엘비스...조회: 14852
아침에 일어나보니 봄비가 내리고있네요 제일먼저 생각난게 신승훈의 오늘같은 이런 창밖이 좋아 ... 많이 건조해서 비를 기다리긴했지만 오늘 내리는 비는 많은 걱정을 동반한...
[ 맑음 | 2011-04-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기