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다이어트에 좋아~두부과일샐러드

글쓴이: 블랙로즈  |  날짜: 2009-04-04 조회: 5359
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EBBPdw%3D%3D&page=368   복사


다이어트에 좋아~두부과일샐러드

요리재료
방울토마토 1개, 키위 약간, 두부 1모, 레몬즙 2~3방울, 올리브유 ½작은술

1 두부는 한입 크기로 썰어 뜨거운 물을 한 번 끼얹는다.
2 방울토마토는 꼭지를 떼고 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗기고 씨를 도려낸다.
3 키위는 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
4 올리브유와 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다.
5 접시에 두부를 담고 드레싱을 뿌린 다음 과일을 뿌린다.

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요리재료 한입 떡볶이 1봉, 양배추 2컵, 백일송이 1줌, 비엔나 소세지 2줌, 어묵 2장, 빨강 파프리카 반개,대파, 물 적당량, 라면 반개 소스재료 재래 보리쌀 고추장 ...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2009-03-22 ]

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