테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
피자토스트조회 412490  
두부탕면조회 411376  
나들이도시락으로 좋은...조회 406927  
영화관 나초 부럽지 ...조회 363544  
오징어덮밥~~조회 335010  
핫케이크 가루로 롤케...조회 311268  
쫀득함의 최강자 미니...조회 299422  
브런치 만들기조회 253335  
어니언링조회 244720  
간편한 야식 치즈 떡...조회 241514  

이전글 다음글 목록 

곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

글쓴이: 포레스트  |  날짜: 2010-02-22 조회: 6004
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=Eh5Kdg%3D%3D&page=105   복사

과자류를 거의 먹지 않는 편이지만...

가끔씩 심심할 때 먹을 수 있는 쿠키를 만들었어요

 

저는 요런 쿠키를 좋아해요~~~  

아이들 간식으로도 추천합니다 ^^*

 

No !!!  밀가루, 버터, 설탕, 달걀, 베이킹파우더 ....

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

재료

 

현미 50g, 귀리 50g, 아몬드. 호두. 건포도. 호박씨  등 견과류 120g,

소금 1/4작은술, 두유 2큰술, 올리고당(또는 조청) 1~2큰술

 

 

만드는법

 

* 오븐을 180도로 예열한다

 

현미쌀과 귀리는 유기농으로 생식용을 준비를 했답니다

두유는 제가 아침으로 먹는 오곡두유를 사용했어요

 

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 

현미와 귀리를 도깨비 방망이로 분쇄를 하니 아주 곱게 갈렸어요

* 없으신 분들은 제빵용 시판  현미쌀가루를 사용하세요

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 

건포도는 물에 씻어 건져 대충다지고, 호박씨는 그대로 넣는다

나머지 견과류는 알갱이가 있도록 도깨비 방밤이로 슬쩍 다진다

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 

재료를 모두 합쳐 소금을 넣고 두유와 올리고당을 넣고 섞는다 

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 

종이호일을 깐 팬에 반죽을 한 숟가락씩 떼어 넣고  

모양을 만든 후 180도로 예열된 오븐에 넣고 20분정도 굽는다

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

완성된 쿠키랍니다

약간 바삭하지만 속은 약간 쫀득한 것이 

달지 않고 제 입맛에는 딱이랍니다 ~~ ^^* 

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 

어떠세요~~ 아이들 간식으로도 좋겠지요 !!!

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

  

 

 

여러가지로 응용이 가능하답니다

아이들이 잘 안먹는 콩을 넣을 수 도 있구요  ㅎㅎ

 


곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키

 

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
과일채 무 초말이과일채 무 초말이조회: 4235
과일채 무 초말이 재료 ∥무·배 ¼개씩, 단감 1개, 밤 2개, 사과 ½개, 오이 ⅓개, 미나리 5~6줄기, 레디시 2개, 설탕 약간, 배합초(소금 ...
[ 윈디 | 2013-02-12 ]
콩 수삼 샐러드콩 수삼 샐러드조회: 4096
콩 수삼 샐러드 재료 ∥흰콩·검은콩 1컵씩, 셀러리 2줄기, 수삼 2뿌리, 치커리 3잎, 소금 약간, 드레싱(마요네즈·연유 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 흰후추...
[ 개나리 | 2013-02-12 ]
다이어트 주먹밥 말이다이어트 주먹밥 말이조회: 4098
다이어트 주먹밥 말이 재료 ∥찹쌀 3컵, 붉은팥 ½컵, 검은콩 ⅓컵, 차수수 ⅓컵, 소금 약간, 봄동 1포기, 돌나물·달래 30g씩, 쌈된장 약간찹쌀...
[ 루베트 | 2013-02-12 ]
죽순 새우 수프죽순 새우 수프조회: 4098
죽순 새우 수프 재료 ∥새우 살 60g, 죽순(통조림) ½캔, 대파 ½뿌리, 생강 ½쪽, 식용유 약간, 청주 2큰술, 물(육수)4컵, 소금 1½작은술, ...
[ 들바람 | 2013-02-12 ]
감자볼 마요네즈 튀김>감자볼 마요네즈 튀김>조회: 6043
감자볼 마요네즈 튀김 시판 식품으로 만드는 우리아이 영양간식 * 열량: 230kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 하 * 가격대: 5000원 이하 * 재료 : 감...
[ 아침 | 2013-02-08 ]
꿀떡 빠스꿀떡 빠스조회: 4801
딱딱해진 떡을 응용하면 새로운 간식거리를 만들 수 있어요~! * 열량: 158kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 하 * 가격대: 5000원 이하 * 재료 : 가래떡 ...
[ 라일락 | 2013-02-08 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기