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맛있는 간식요리
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'토마토, 당근' 스무디 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRFNdxU%3D&page=92
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 비타민 A가 특히 풍부한 당근도 위 기능을 강화시켜주고 신물이 올라올 때 이를 진정시키는 작용을 해 속 쓰림에 효과적이다. 단백질 보충제(프로틴)는 소화불량에, 속쓰림으로 식사가 어려울 때 영양공급을 위해 스무디에 첨가해도 좋다. [스무디 만들기] 토마토 1개, 당근 1개, 프로틴 1스푼을 섞어 만든다. 토마토는 생으로 먹기보다 익혀 먹을 때 영양 흡수율이 높아지므로 끓는 물에 익혀 기호에 따라 껍질을 벗겨 이용하는 것이 좋다. |
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| 총 게시글 2,501개 |
 | 견과류떡쌈 | 조회: 7950 |
| yoree 요리1 달콤하고 고소한 맛이 일품. 견과류떡쌈호두와 잣 등의 견과류를 적당한 크기로 다진 후 유자청 속에 넣어 잘 섞는다. 떡쌈에 사용하는 떡은 검은깨나 유자 등의... | ||
| [ 네스다 | 2013-05-24 ] | ||
 | 호떡팬케이크 | 조회: 7873 |
| w.e. 더블유이1 나이프로 멋스럽게 잘라 먹는 호떡팬케이크일반적인 호떡 속에 건조시킨 베리(블루베리와 스트로베리)와 견과류(호두, 아몬드, 땅콩) 다진 것, 그리고 꿀을 넣... | ||
| [ 말괄랑이 | 2013-05-24 ] | ||
 | 호떡와플 | 조회: 7784 |
| nochi 노치1 멋스러운 차림새가 눈길 끈다. 호떡와플 찹쌀을 이용해 만든 노치의 특별식 호떡와플은 떡처럼 쫄깃한 맛이 있어서 외국인들이 무척 좋아하는 메뉴. 일반적으로 와... | ||
| [ 카제 | 2013-05-24 ] | ||
 | 검은깨크림떡볶이 | 조회: 7736 |
| beggarback 떡볶이 다이너 베거백스파게티보다 더 맛있는 검은깨크림떡볶이100% 국내산 쌀로 만든 하프(half) 떡이 들어간 스파게티 스타일의 떡볶이. 두유와 생크림,... | ||
| [ 스리틸걸스 | 2013-05-24 ] | ||
 | 가래떡구이 | 조회: 7672 |
| tea loft 티 로프1 모던한 담음새가 좋다. 가래떡구이어른들에게 향수를 불러일으키는 가래떡구이는 쌀 가래떡, 쑥 가래떡을 섞어서 만든다. 석쇠 위에서 직화로 구워 그릴 ... | ||
| [ 츠키 | 2013-05-24 ] | ||
 | 홈런볼 | 조회: 9152 |
| 홈런볼 ■준비재료물 175g, 버터·밀가루 박력분 62g씩, 달걀 2개, 초콜릿 150g, 생크림 4큰술 ■만들기1 냄비에 물과 버터를 넣고 끓이다가 ... | ||
| [ 달 | 2013-05-17 ] | ||
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