|
|
시금치 토르티야샐러드 |
| 글쓴이: 클로버 | 날짜: 2013-12-09 |
조회: 7211 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRtGchM%3D&page=392
|
시금치 토르티야샐러드 (2인분)) / 칼로리 247.5kcal(1인분 기준)
재료
시금치 200g, 베이컨 3줄, 양파 1/2개, 토르티야 2장, 올리브유 1큰술, 요거트소스(플레인 요거트 1개, 설탕·다진 마늘 1큰술씩, 레몬즙 2큰술)
만들기
1 베이컨과 양파는 각각 잘게 썬 뒤 달군 팬에 베이컨만 볶아 접시에 덜어둔다.
2 ①의 팬에 올리브유를 두르고 ①의 양파를 넣어 노릇하게 볶는다.
3 볼에 분량의 요거트소스 재료를 넣고 고루 섞는다.
4 시금치는 밑동을 썰어내고 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
5 토르티야는 기름 없는 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
6 접시에 ⑤의 토르티야-④의 시금치-①의 베이컨-②의 양파 순으로 올린 뒤 ③의 요거트소스를 뿌린다.
|
| |  | 전자렌지로 만드는 초간단 잼 3가지 | 조회: 56296 | | | 전자렌지로 만드는 초간단 잼 3가지 바나나잼 재료 바나나 3개(껍질깐무게 220그람), 설탕 3큰술, 물엿 1큰술, 레몬즙 1작은술.. 토마토잼 재료 토마토 2... | | | [ 안나 | 2008-10-18 ] | | | |  | 코코넛쿠키 | 조회: 125184 | | | 주재료 버터 487g, 슈거 파우더 225g, 아몬드 가루 112g, 슬라이스 코코넛 112g, 소금 4.5g, 달걀 75g, 밀가루(중력분) 487g ... | | | [ 구사일생 | 2008-10-17 ] | | | |  | 집에서 만들어 먹는 다이제스티브~ | 조회: 58231 | | | 주재료: 밀가루 28g, 통밀가루 85g, 베이킹파우더 1/2작은술, 버터 56g, 슈가파우더 42g, 차가운 우유 28g1. 두번 체친 가루류에 차가운 버터를 넣고 가루가 ... | | | [ 까꿍 | 2008-10-16 ] | | | |  | 미니양념치킨 | 조회: 63420 | | | 미니양념치킨 재료 닭가슴살 1쪽, 다진땅콩 0.5큰술분, 튀김기름 적당량.. 닭가슴살 밑간 청주 0.5큰술, 소금.후춧가루 적당량.. 튀김옷 덧가루용 녹말가루 1큰술... | | | [ 노리모 | 2008-10-15 ] | | | |  | 평범한 식빵의 색다른 맛 변신 | 조회: 89613 | | | 노릇하게 구워 먹거나 잼만 쓱쓱 발라 먹곤 하는 평범한 식빵. 조금만 신경 쓴다면 맛도 모양도 근사한 메뉴로 새롭게 변신할 수 있다. 몇 가지 재료를 믹스해 식빵을 더 맛있게... | | | [ 쿠니 | 2008-09-24 ] | | | |  | 쫄깃한 별미..햄토마토 치즈샌드위치 | 조회: 83494 | | | 오늘처럼 날씨도 무덥도 입맛이 없을땐 짭짤하고 쫄깃한 치즈샌드위치를 만들어 드세요. 재료도 간단하고 만들기도 쉽고 피자치즈 듬뿍올려 구워낸 샌드위치라 속도 든든하답니다. ... | | | [ 별님 | 2008-09-24 ] | | | |
|
|
맛있는 간식요리
391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 
