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맛있는 간식요리
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레몬 그릴치킨과 채소튀김 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRtGchU%3D&page=98
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레몬 그릴치킨과 채소튀김 (4인분) / 칼로리 321kcal(1인분 기준)재료 닭가슴살 200g 4장, 다진 마늘 3작은술, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, 가지 1과 1/2개, 애호박 2/3개, 달걀흰자 1개 분량, 레몬웨지 1~2조각, 소금 약간, 식용유 적당량 만들기 1 볼에 다진 마늘, 올리브유, 레몬즙을 넣고 고루 섞는다. 2 ①에 닭가슴살을 넣고 버무려 냉장고에서 30분간 숙성시킨다. 3 가지와 애호박은 필러를 이용해 길고 얇게 썬다. 볼에 달걀흰자를 넣고 푼다. 4 ③의 가지와 애호박에 달걀흰자 옷을 입히고 170℃로 달군 식용유에 노릇하게 튀긴 뒤 여분의 기름을 뺀 다음 소금을 뿌린다. 5 달군 그릴 팬에 ②의 닭가슴살을 올려 앞뒤로 굽고 거의 다 익었을 때 레몬웨지를 같이 올려 굽는다 . 6 그릇에 ⑤의 닭가슴살과 레몬웨지, ④의 채소튀김을 담는다. |
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 | 채소밭피자 | 조회: 12528 |
| ◆ 채소밭피자 * 조리시간 30min / 재료분량 지름 20㎝ 크기 1개분 / 난이도 중 * 재료: 시판 토르티야 1장, 양파 1개, 단호박· 감자·새송이버섯·양... | ||
| [ 포레스트 | 2013-03-14 ] | ||
 | 누룽지멸치전 | 조회: 8161 |
| muimui 무이무이1 술안주로도 최고 인기. 누룽지멸치전현미로 누룽지를 만든 다음 여기에 죽방 멸치와 슬라이스한 잣, 깨, 아몬드를 묻히고 오븐에 넣어서 구운 메뉴. 한 번... | ||
| [ 스위트 | 2013-03-14 ] | ||
 | 견과류떡쌈 | 조회: 6580 |
| yoree 요리1 달콤하고 고소한 맛이 일품. 견과류떡쌈호두와 잣 등의 견과류를 적당한 크기로 다진 후 유자청 속에 넣어 잘 섞는다. 떡쌈에 사용하는 떡은 검은깨나 유자 등의... | ||
| [ 꼬마천사 | 2013-03-14 ] | ||
 | 호떡팬케이크 | 조회: 5622 |
| w.e. 더블유이1 나이프로 멋스럽게 잘라 먹는 호떡팬케이크일반적인 호떡 속에 건조시킨 베리(블루베리와 스트로베리)와 견과류(호두, 아몬드, 땅콩) 다진 것, 그리고 꿀을 넣... | ||
| [ 안나 | 2013-03-14 ] | ||
 | 호떡와플 | 조회: 5126 |
| nochi 노치1 멋스러운 차림새가 눈길 끈다. 호떡와플 찹쌀을 이용해 만든 노치의 특별식 호떡와플은 떡처럼 쫄깃한 맛이 있어서 외국인들이 무척 좋아하는 메뉴. 일반적으로 와... | ||
| [ 시엘 | 2013-03-14 ] | ||
 | 검은깨크림떡볶이 | 조회: 5128 |
| beggarback 떡볶이 다이너 베거백스파게티보다 더 맛있는 검은깨크림떡볶이100% 국내산 쌀로 만든 하프(half) 떡이 들어간 스파게티 스타일의 떡볶이. 두유와 생크림,... | ||
| [ 레이첼 | 2013-03-14 ] | ||
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