레몬 견과류 요거트
글쓴이: 쌈장소녀 | 날짜: 2014-03-15
조회: 4446
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRxLdhc%3D&page=55
레몬 견과류 요거트 요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이 풍부하면서 감기를 예방하는 효과가 있다. 재료 플레인 요거트(시판용) 3개, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 견과류(해바라기씨·아몬드·호두·호박씨 등) 30g 만들기 1 볼에 플레인 요거트와 레몬즙, 꿀을 넣고 섞는다. 2 달군 팬에 견과류를 넣고 약한 불에서 노릇하게 볶은 뒤 식힌다. 3 컵에 ①을 담고 ②의 볶은 견과류를 듬뿍 올린다.
글레이징몽키브래드 조회: 4461 글레이징몽키브래드 재료시판 호떡믹스 1봉지, 견과류 약간, 글레이징(슈거파우더 1컵, 물 약간)1. 호떡믹스 가루에 물을 넣고 차지게 반죽한 뒤 따뜻한 곳에서 ...[ 월하 | 2014-01-10 ] 중식 달걀 수프 조회: 4459 ▲ 중식 달걀 수프 토마토 2개, 달걀흰자 2개분, 마늘 2쪽, 생강 1톨, 대파 1/5대, 식용유 1큰술, 간장 1/2큰술, 닭 육수 3컵, 물녹말 2큰...[ 레이첼 | 2014-01-10 ] 새우 스코치 에그 조회: 4472 ▲ 새우 스코치 에그 삶은 달걀 4개, 달걀물 1개분, 새우 반죽(다진 새우살 100g, 달걀 1/2개, 다진 양파 · 빵가루 3큰술씩, 다진 당근 2큰술...[ 루시엘 | 2014-01-10 ] 화이트소스 파스타 조회: 4464 ▲ 화이트소스 파스타 스파게티면 200g, 소금 · 후춧가루 조금씩, 화이트소스(버터 · 밀가루 4큰술씩, 닭 육수 4컵, 우유 2컵, 콜비잭 치즈 2큰...[ 청아 | 2014-01-10 ] 세 가지의 스터프트 에그 조회: 4459 ▲ 세 가지의 스터프트 에그 삶은 달걀 8개, 다진 오이 1/4개분, 소금 조금, 다진 호박고구마 2큰술, 다진 햄 1큰술, 사워크림 3큰술 1 삶은 달걀은...[ 된장소녀 | 2014-01-10 ] 수란 샌드위치 조회: 4455 ▲ 수란 샌드위치 잉글리시 머핀 2개, 달걀 4개, 베이컨 · 체다 치즈 4장씩, 피자 치즈 6큰술 1 잉글리시 머핀은 반으로 잘라 달군 팬에 굽는다. 2...[ 아델리 | 2014-01-10 ]