맛있는 간식요리

넘 귀여운 ~ 한입 토마토피자

한입에 쏘옥 들어가는

넘 귀여운 한입 토마토피자입니다

만들기도 쉽고

토마토를 듬뿍 토핑하여 상큼한 맛도 그만입니다~ 

어린이 생일파티에도...

어른들 작은 모임에도...

와인 안주로도...

다양하게 활용할 수 있어 더욱 좋습니다^^*

재료: 토마토 1개, 잡곡식빵 3장

베이컨 20g, 청피망 1/4개, 블랙올리브 5알

피자소스 20g, 피자치즈 30g

준비: 4x4cm 네모 모양틀

분량: 4x4cm 미니 피자 12개

오븐: 200도에서 7~8분정도

완숙토마토 1개와...

구수한 잡곡식빵 3장...

 베이컨은 노릇하게 구워서 키친타월에 기름기를 제거하고 7x7mm크기로 잘라줍니다

블랙올리브도 한개를 세조각정도로 자르고...

토마토도 7mm두께로 잘라서 씨를 빼고 베이컨크기로 잘라두고 피망도 같은 크기로 ...

식빵은 네모 모양틀로 찍어서 올리브유 약간 두른 팬에서 살짝 구운 다음...

유산지 깐 팬에 올려서 피자소스를 바르고...

베이컨 올리고... 

피망, 블랙올리브, 토마토 순으로 토핑하고... 

마지막에 피자치즈 올려서 예열된 200도 오븐에서 7~8분정도 구워줍니다

오븐토스터에서 노릇하게 구워도 됩니다

빵은 바삭바삭~~

토마토는 상큼~~

토마토는... 

비타민과 미네랄, 식이섬유 등 양질의 영양소가 풍부하게 들어있고

라이코펜이라 불리는 빨간 색소성분은 심장병과 암예방에 효과가 큽니다

토마토의 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려줍니다.

(설명인용/다이어트 절로 되는 식품사전&칼로리북)

식빵과 토마토로 맛있고 귀여운

한입 토마토피자 만들어 보세요^^*