먼저 볶음 땅콩은 껍질을 벗기고

아몬드와 땅콩을 비닐팩에 넣고 살짝이 두들겨 굵직하니 다져 줍니다.

찐 고구마는 껍질을 벗기고 뜨거울때 포크로 으깨 줍니다.

고구마 작은것 1개...100g.

고구마 으깬 그릇에 바나나 1개를 담고 포크로 으깨어 줍니다.

그리고 긁직하니 다진 아몬드와 땅콩가루 2큰술을 넣고.....

고루 잘 섞어 고구마바나나퓨레를 만들어 줍니다.

밤고구마와 으깨면 수분이 생기는 바나나가 섞여 농도가 딱 입니다.

그냥 요대로 먹어도 정말 맛있어요.

물고구마일 경우에는 바나나 양을 줄여 주세요.

너무 질척해 질수도 있어요.

식빵 3장을 준비해 팬에 앞,뒤로 노릇하니 구워 줍니다.

구워진 식빵 한면에 초코시럽 1/2큰술~ 1큰술을 고루 발라줍니다.

땅콩쨈이나 딸기쨈을 발라도 좋구요.

그리고 만들어둔 고구마바나나 퓨레 1/2을 덜어 고루 펴 발라주세요.

그리고 구운 식빵 한장을 덮어

다시 초코시럽을 바르고

고구마바나나 퓨레를 발라준 후....

나머지 구운 식빵 한장을 덮어 완성해 주시면 된답니다.

드실때는 삼각형모양으로 대각선으로 잘라 주세요.