테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
피자토스트조회 411907  
두부탕면조회 410645  
나들이도시락으로 좋은...조회 406466  
영화관 나초 부럽지 ...조회 363044  
오징어덮밥~~조회 334445  
핫케이크 가루로 롤케...조회 310880  
쫀득함의 최강자 미니...조회 298975  
브런치 만들기조회 252896  
어니언링조회 244356  
간편한 야식 치즈 떡...조회 241194  

이전글 다음글 목록 

녹차찜케이크-다이어트 간식..

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2011-06-30 조회: 5536
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=GRtOeA%3D%3D&page=248   복사

요즘 다이어트와 채식에 부쩍 관심을 가지게 되네요~

 

왜냐하면..

나잇살인지.. 제가 많이 먹는건지.. ㅠ.ㅠ

날로 불어나는 살...살.... 살...!!!

 

오늘은 여름철 어울리는 다이어트 간식인..

녹차찜케이크를 만들었어요~

 

핫케이크 가루를 이용하여 초간단하게 뚝딱..!!

 

길어진 여름밤..

늦게까지 있다보면 피자나 치킨등..

야식이 절로 생각나는데..

 

기름기있는 야식 대신..

후다닥 찜기에 쪄낸 녹차찜케이크로

온가족 간식 챙겨보세요~^^

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

 

yeye yey yeye yeye  녹차찜케이크  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 핫케이크가루2컵, 녹차가루2큰술, 달걀2개, 우유1+1/4컵, 럼주2큰술, 블랙올리브

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

먼저.. 핫케이크랑 녹차가루를 함께 계량한후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

체에 3번정도 내려

가루가 잘 섞이도록 해줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크가루로 만드는 간식은

설탕이니 버터니 필요가 없어요..

 

볼에 우유랑 달걀..

달걀의 비린맛을 제거해줄 럼주를 함께 넣은후

거품기로 잘 섞어줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

금새 우유랑 달걀이랑 섞인답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요기다..

체에 내린 가루를 넣고

주걱으로 잘 섞어주세요~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요렇게만 하면 찜케이크 반죽이

후딱 완성되었어요~

 

너무 쉽져~~~~이잉~~!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에 쪄줄거에요..

 

내열용기에 유산지를 깔아주거나..

오일을 뿌려..

찜케이크가 용기에서 잘 떨어지도록 준비해주세요~

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 반죽을 용기에 담은후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

밋밋한 반죽위에 장식으로..

블랙올르브를 썰어 올려주었어요~

 

토핑은 취향껏 올리심 되겠어요~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

팔팔 끓는 찜솥에 올려

센불에서 20분 쪄주심 완성이에요~

 

반죽의 두께에 따라..

시간은 조절하셔야 하구여..

꼬지 테스트해서 반죽이 묻어나지 않으면 완성이랍니다~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

주의점 하나~!!

 

찜솥에 올려 찔때..

물방울이 반죽위에 떨어지는 걸 방지하기 위해

 

마른행주나 면보를 씌운후 뚜껑을 닫아

쪄주세요~

 

그래야.. 모양이 봉긋하게 이쁜 찜케이크를

드실수가 있답니다~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 녹차찜케이크에요~~^^

 

오웅~~~

 

두눈이 정화되는듯한

푸른 녹색찜케이크네요~~~*.*

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에서 꺼내어 용기째 식힌후..

용기를 뒤집어 찜케이크를 살짝 건드리면..

요렇게 이쁘게 쏘옥 빠진답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크2컵으로 만든 찜케이크인데..

제법 싸이즈가 크답니다~

 

한조각 냉큼 잘라서 시식도 해줘야겠죵~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜케이크는 먹다보면 목에 메이지요~ㅎㅎ

 

우유랑 먹으면 최고 맛있어요~^^

 

사진찍느라고 포크 들이대었는뎅..

이런건 손으로 뚝뚝 띠어먹어야 제맛이에요~ㅋ

 

 

먹으면서도 부담없고 가벼운

녹차찜케이크..

다이어트 간식으로 추천드립니당~~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
봄향기 가득 영양 듬뿍~ 굴 미나리강회봄향기 가득 영양 듬뿍~ 굴 미나리강회조회: 27154
따뜻한 봄날씨가 넘 좋습니다^^ 요즘 미나리가 아주 맛있더군요~ 아삭아삭하고 향긋한 맛과 함께 비타민도 듬뿍 들어서 나른한 봄날 건강에 더욱 좋습니다^^ ...
[ 아픈마음 | 2011-03-24 ]
프라이팬으로 만드는 다시마쿠키~프라이팬으로 만드는 다시마쿠키~조회: 73059
늘 만들고 싶었던 다시마쿠키입니다 요즘... 방사능 해독제로 요오드가 많이 든 해조류가 인기가 높은데 음식으로 섭취하면 더욱 안전할 것 같습니다. 우리나라 사람들은 요...
[ 어린늑대 | 2011-03-23 ]
노버터, 홈베이킹 초보도 쉽고 간단하게 시나몬 초코칩 크랙쿠키노버터, 홈베이킹 초보도 쉽고 간단하게 시나몬...조회: 50026
저는 쿠키커터로 모양을 내는 스냅쿠키보다 이렇게 손으로 모양을 내는 쿠키를 더 좋아해요. 스냅쿠키는 반죽을 밀어 펴서 모양을 찍는게 귀찮기 때문에. ^^* 표면에 크랙이 멋지...
[ 달 | 2011-03-22 ]
산딸기 치즈케이크산딸기 치즈케이크조회: 42151
지난 주 어느 오후, 친구에게 문자가 왔는데 화이트 데이때 선물할 케이크 레시피 좀 올려달라고 하더라고요. 누구한테 선물할 거냐고 물으니 자기 엄마한테 드릴 거래요. 매년 ...
[ 바이올린 | 2011-03-22 ]
식사로도 간식으로도 최고인 영양만점 빵 식사로도 간식으로도 최고인 영양만점 빵 "참치...조회: 50995
가끔 뿅 하고 나타나는 조리빵입니다. 만들 때 좀 번거롭기는 해도 만들어두면 식사대용으로 완벽한 고런 빵이지요. 영양이 듬뿍~^^ 여기에 우유 한 잔이면 아침이 거...
[ 사탕소녀 | 2011-03-22 ]
바나나스프레드와 바나나 팬케이크바나나스프레드와 바나나 팬케이크조회: 43059
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ...
[ 까꿍 | 2011-03-21 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기