|
|
닭가슴살 유부샐러드 |
| 글쓴이: 진달래 | 날짜: 2012-01-29 |
조회: 2927 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOeBs%3D&page=454
|
재료
닭가슴살 100 g 어린 채소
유부 10장 마늘 3개
들깨소스
발사믹식초 , 엑스트라버진 올리브오일, 매실청, 사과즙, 들깨가루
유부조림소스
간장 약간 , 매실청, 꿀약간
만드는법
1. 닭가슴살은 후추로 밑간을 하고 스팀오븐을 이용하여 굽는다. 2. 통마늘을 얇게 썰어 올리브기름을 두른 팬에 살짝 익힌다 3. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고 찬물에 헹군다. 4. 물기를 살짝 짠 유부에 밑간을 하고 조린다. 4. 구워진 닭가슴살은 잘게 썬다. 5. 유부끝을 자르고 안쪽에 마늘, 닭가슴살, 채소순으로 넣는다. 5. 들깨소스를 곁들인다.





|
| |  | 초코 바나나아이스 | 조회: 3336 | | | 초코 바나나아이스 재료바나나 4개, 다크 초콜릿, 장식용 스프링클 적당량만들기볼에 잘게 다진 다크 초콜릿을 넣어 중탕으로 녹인다. 바나나는 나무젓가락에 끼운 뒤 다크 초콜릿에... | | | [ 단풍잎 | 2012-01-11 ] | | | |  | 미니양파 피클 | 조회: 4002 | | | 미니양파 피클 재료미니양파 400g, 비트 40g, 로즈메리 3줄기, 물 6컵, 설탕 1컵, 현미식초 2/3컵, 레몬즙 1/3컵, 모둠 후춧가루 1큰술만들기1 미니양파는 껍질... | | | [ 벤자민 | 2012-01-06 ] | | | |  | 해물간장떡볶이 | 조회: 3979 | | | ■준비재료냉동 해물믹스 300g, 소금·통깨 약간씩, 떡볶이떡 400g, 떡양념(간장 2작은술, 참기름 1큰술), 양파 ¼개, 당근 1-6개, 깻잎 10장, 홍피망 ... | | | [ 츠키나 | 2012-01-05 ] | | | |  | 해물치즈김치전 | 조회: 3787 | | | ■준비재료냉동 해물믹스 300g, 소금·후춧가루·식용유 약간씩, 신 배추김치 1-6쪽, 양파 ¼개, 쪽파 5대, 반죽(밀가루 1½컵, 달걀 1개, 물 1¼컵), ... | | | [ 레인 | 2012-01-05 ] | | | |  | 꽁치통조림파스타 | 조회: 3865 | | | ■준비재료파스타 280g, 꽁치통조림 4조각, 마늘 4쪽, 블랙올리브 5개, 이탈리아 고추 3개, 올리브오일 6큰술, 소금·후춧가루 약간씩 ■만들기1 냄비에 물을 넉... | | | [ 블루베리 | 2012-01-05 ] | | | |  | 꽁치통조림된장조림채소덮밥 | 조회: 3666 | | | ■준비재료꽁치통조림 8조각, 양파 ½개, 당근 1-6개, 애호박 ¼개, 된장소스(다시마물 1½컵, 된장 3큰술, 다진 파 2큰술, 다진 마늘·깨소금·참기름 1큰술... | | | [ 월하 | 2012-01-05 ] | | | |
|
|