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오늘의 요리
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두부와 우유로 크림소스 맛을 낸 토스트그라탱 | ||||||||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBlKeRM%3D&page=703
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| [동아닷컴] Diet point ! 통밀식빵으로 포만감을 높인다. 생크림 대신 무지방 우유를 넣는다. 버터 없이 굽는다. 준비하기 통밀식빵(P.25 참조) 1장, 훈제연어 슬라이스 100g, 시금치 2포기, 달걀 2개(흰자 2개, 노른자 1개), 두부 35g, 무지방 우유 ½컵, 파슬리가루 조금, 올리브유 조금
2 통밀식빵을 오븐에 바삭하게 굽는다. 오븐용 그릇에 올리브유를 바르고 구운 식빵을 썰어 담는다.
4 두부와 우유를 믹서에 넣고 곱게 간다.
Cooking Tip 크림처럼 부드러운 맛을 내려면 생식용 두부를 곱게 갈아야 한다. 훈제연어가 없으면 닭가슴살을 넣어도 좋다. 오븐이 없으면 전자레인지에서 달걀이 익을 정도로만 구우면 된다. 정리·임송희 < 더우먼동아http://thewoman.donga.com인턴 에디터 icbutterfly@naver.com > 요리·박지은 도움주신 곳· 리스컴 02-544-5933 마법의 다이어트 레시피는… |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 예쁘고 맛있는 크리스마스 쵸코 컵케이크 | 조회: 10149 |
| 애들 생일이나~~ 크리스마스 때 자주 애용하는 쵸코 컵케이크랍니다 크림을 바르고 예쁜 장식만 얹으면 쉽게 크리스마스 케이크를 만들 수 있지요~~~ ^^* ... | ||
| [ 어린늑대 | 2010-12-20 ] | ||
 | 잡채, 실리콘찜기로 하는 초간단잡채~~♬ | 조회: 10621 |
| 복잡한것 같으면서도 간단한 것이 잡채지요~~~ 저수분요리를 시작할 때 제일 먼저 해 보는 것이 잡채와 수육이랍니다 냄비에 하는 저수분요리를 응용해서 실리콘찜기에... | ||
| [ 바이올린 | 2010-12-20 ] | ||
 | 네모난 토스트는 가라!! 단감과 고구마를 넣은... | 조회: 10644 |
| 요즘 한창 많이 나오는 고구마와 단감을 가지고 넘.넘. 부드러우면서도 바삭한 소리까지 맛있는 식빵컵 토스트를 만들었어요. 재 료 찐고구마(중) 3개 식... | ||
| [ 물방울 | 2010-12-18 ] | ||
 | 1500으로차린 푸짐한밥상<사골우거지&얼갈이겉... | 조회: 10968 |
| 1500원으로 차린 몸보신 3종세트 사골 우거지탕 얼갈이 무침 얼갈이 겉절이 배추의 효능 배추는 100g에서 약 27칼로리의 열량을 내며 단백질, 지... | ||
| [ 헤루에 | 2010-12-17 ] | ||
 | 500원치 콩나물로..콩나물국, 콩나물무침, ... | 조회: 10585 |
| 콩나물.. 정말 저렴하고..서민적인 재료죠 ㅎㅎ 500원치만 사도 어찌나 많이 주시던지... 그만 주셔도 된다고 말릴 정도로 많이 주시더라구요~~~ 한꺼번에 국을 ... | ||
| [ 하레 | 2010-12-17 ] | ||
 | 천원으로 만드는 애호박 반찬 | 조회: 10671 |
| 요즘 애호박이 많이 나오고 있어요.한개에 천원을 넘개 받았던 호박이 ..요즘에는 2개에 천원!못생긴것은 3개에 천원이예요.맛짱은 잘생긴 애호박으로 2개를 구입하여서 .. 애호... | ||
| [ 가루 | 2010-12-17 ] | ||
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