치킨케밥구이
글쓴이: 루베트 | 날짜: 2013-08-20
조회: 3415
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EhBJdBM%3D&page=28
1. 닭고기는 길쭉한 형태로 4등분하여 소금 ,후춧가루를 뿌려준다. 2. 양송이는 반으로 자르고 굵은 대파는 크게 2등분한다. 3. 실파는 다져 놓는다. 4. 준비된 소스재료는 모두 한꺼번에 넣고 걸쭉하게 혼합한다. 5. 꼬치에 닭고기 1개를 끼우고 양송이 반쪽과 대파를 끼운후 다시 닭고기 1개를 끼워 꼬치 2개를 만든다. 6. 두꺼운 팬을 달구어 식용유를 두르고 준비한 닭고기를 구워 낸다. 7. 노릇노릇 양쪽이 색이 나면 섞어놓은 소스를 부어 약한 불에 졸이면서 익힌다. 8. 익으면 접시에 담고 다진 실파와 통깨를 뿌린다.
자몽 시푸드샐러드 조회: 7091 지방 분해를 돕고 식욕을 억제하는자몽 시푸드샐러드재료오징어 몸통 1마리, 칵테일새우 5마리, 홍합살 1/3컵, 자몽 1개, 치커리 한 줌, 양파 1/3개, 그린빈스 5개, 드... [ 쌈장소녀 | 2014-04-08 ] 돌나물 샤브샤브샐러드 조회: 6633 간의 피로를 풀어주고 폐의 미세먼지를 씻어주는돌나물 샤브샤브샐러드 재료샤브샤브용 돼지고기 150g, 돌나물 한 줌, 양파 1/2개, 마늘 3톨, 식용유 약간, 드레싱(간장 3... [ 아카시아 | 2014-04-08 ] 닭 가슴살 스프링 롤 조회: 8189 닭 가슴살 스프링 롤→ 356㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 1쪽, 라이스페이퍼 6장, 붉은 피망·피망·양파 ½개씩, 미나리 6줄기, 양배추 3장, 적채 1장, 간장 Â... [ 니브 | 2014-04-05 ] 닭 보리죽 조회: 7053 닭 보리죽→ 295㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 ½쪽, 보리쌀·멥쌀 ¼컵씩, 대파(잎 부분) 1뿌리, 마늘 1톨, 소금 약간, 쌀뜨물 4컵준비하기1 닭 가슴살은 흰 심... [ 윈디 | 2014-04-05 ] 닭 가슴살 감자 으깸 샐러드 조회: 7110 닭 가슴살 감자 으깸 샐러드→ 277㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 ½쪽, 감자 1개, 당근 ⅓개, 우유 1큰술, 마늘가루 ½작은술, 치커리 적당량, 소금·흰 후춧가... [ 개나리 | 2014-04-05 ] 닭 가슴살 된장 주먹밥 조회: 6818 닭 가슴살 된장 주먹밥 → 458㎉[ 재료 ] 닭 가슴살 ½쪽, 밥 1공기, 겨자잎 6장, 올리브 오일 적당량[ 된장 양념장 ] 맛술·다진 파 1큰술씩, 미소·깨... [ 윈디 | 2014-04-05 ]