테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 779967  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 763544  
두부로 만든 웰빙 음...조회 695364  
저녁 반찬은 요거 하...조회 693482  
동치미 담그기조회 578778  
아이를 위한 엄마표 ...조회 546834  
갈비집에 나오는 무물...조회 538055  
안동찜닭만드는법.조회 533316  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 452903  
버섯전~ 추석요리,만...조회 440931  

이전글 다음글 목록 

변비에 좋은 우엉잡채

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2011-01-31 조회: 4354
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFGcQ%3D%3D&page=332   복사
우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 C, 칼슘,

칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는

성분으로 구성되어 있는데 이는 신장 기능을 높이고 이뇨 효과가 있어

당뇨병 환자에게 아주 좋습니다.또한 우엉에 많이 들어 있는 식물성 섬유는

변통을 촉진해 변비를 예방해 주고 장내 유익한 세균 번식을 도와주며

비타민 합성을 활발하게 합니다. 명절에는 다른 기름진 음식들이 많으니

당면잡채 대신 담백한 맛의 우엉잡채를 권해드립니다.





변비에 좋은 우엉잡채
이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
아빠도 쉽게 따라 만드는 호두·오디·콩 품은 ‘건강한 아이스크림’아빠도 쉽게 따라 만드는 호두·오디·콩 품...조회: 3021
더위가 한풀 꺾였다곤 하지만 아직 시원하고 달콤한 아이스크림의 유혹을 뿌리치기 힘들다. 그렇다고 자녀에게 아이스크림을 마냥 사 먹일 수는 없는 노릇. 단 10분만 투자하면 유...
[ 루베트 | 2012-08-14 ]
요리사의 비밀소스 ⑤·<끝> 여경옥 셰프 ‘어향소스’요리사의 비밀소스 ⑤·<끝> 여경옥 셰프...조회: 3412
여경옥 셰프가 갓 요리한 ‘어향소스 가지두부’를 내보이고 있다. 그의 레스토랑 ‘루이’에서 맛볼 수 있다.광활한 대륙의 맛은 호사스러웠다. ‘요리사의 비밀소...
[ 라일락 | 2012-08-14 ]
짜장면 하나로 배 부른 집, 어디 없을까?짜장면 하나로 배 부른 집, 어디 없을까?조회: 2968
▲ 한국인에게 짜장면은 강렬한 유혹이다. 크게 떠서 한 입에 넣어야 제 맛. ⓒ 나영준폭염이 꺾였다고는 하지만, 아직 여름이 끝난 것은 아니다. 대단한 더위였고, ...
[ 별은이뽀 | 2012-08-14 ]
피자피자조회: 2824
l 피자전문점 _ 해산물피자 ■준비재료오징어 1마리, 칵테일새우 10마리, 홍합 100g, 피자 도우 1개, 크림소스 ½컵, 모차렐라치즈 적당량, 할라피뇨 ...
[ 까꿍 | 2012-08-14 ]
애플시나몬 피자애플시나몬 피자조회: 2887
삼청동 a 레스토랑 _ 애플시나몬 피자 ■준비재료사과·피자 도우 1개씩, 사과잼 ½컵, 모차렐라치즈·계핏가루 적당량씩, 아몬드 슬라이스 1줌■만들기1 ...
[ 안나 | 2012-08-14 ]
토스트 오븐과 오븐이 없을 때, 냄비 이용 → 토르티야 피자토스트 오븐과 오븐이 없을 때, 냄비 이용 ...조회: 2925
■준비재료청·홍피망·양파 ⅓개씩, 방울토마토 5개, 토르티야 1장, 토마토소스 3큰술, 모차렐라치즈·올리브오일 적당량■만들기1 피망, 양파는 얇게 링 모양으로...
[ 쿠니 | 2012-08-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기