테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 664880  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 661916  
저녁 반찬은 요거 하...조회 577289  
두부로 만든 웰빙 음...조회 577232  
동치미 담그기조회 479016  
아이를 위한 엄마표 ...조회 459517  
안동찜닭만드는법.조회 455690  
갈비집에 나오는 무물...조회 449891  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 374050  
버섯전~ 추석요리,만...조회 371041  

이전글 다음글 목록 

변비에 좋은 우엉잡채

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2011-01-31 조회: 3028
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFGcQ%3D%3D&page=682   복사
우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 C, 칼슘,

칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는

성분으로 구성되어 있는데 이는 신장 기능을 높이고 이뇨 효과가 있어

당뇨병 환자에게 아주 좋습니다.또한 우엉에 많이 들어 있는 식물성 섬유는

변통을 촉진해 변비를 예방해 주고 장내 유익한 세균 번식을 도와주며

비타민 합성을 활발하게 합니다. 명절에는 다른 기름진 음식들이 많으니

당면잡채 대신 담백한 맛의 우엉잡채를 권해드립니다.





변비에 좋은 우엉잡채
이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
누구나 좋아하는 잡채! 쉽고 간단하게 만드는 방법누구나 좋아하는 잡채! 쉽고 간단하게 만드는 방법조회: 2975
오늘은 잔칫상에 빠지면 서운한 잡채를 쉽게 만드는 법을 소개하려고 합니다. 일명.. 당면 볶음 입니다. 밑에 사진을 보면 아시겠지만~.. 잡채랑 똑같죠??.. ...
[ 쏘이 | 2011-01-24 ]
후다닥 만드는 손님 초대요리- 꽃빵과 함께 먹는 알록달록 야채볶음후다닥 만드는 손님 초대요리- 꽃빵과 함께 먹...조회: 3174
안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 오늘은 간단하게! 만드는 손님 초대요리 한가지 보여 소개하려고 해요.. 음.. 다들 부추 잡채 아시죠?.. 그런데!.. 부...
[ 다크엔젤 | 2011-01-24 ]
고향의 맛! 멋부리지 않은 매콤한 황태구이고향의 맛! 멋부리지 않은 매콤한 황태구이조회: 3040
안녕하세요. 윤의 맛있는 선물의 윤 입니다. 오늘은 고향의 맛!!.. 멋부리지 않은 매콤한 황태구이로 인사 드릴까 합니다. 사실.. 멋부리지 않은게 아니라.. 실력이 ...
[ 파란구름 | 2011-01-24 ]
누구나 좋아하는 잡채! 쉽고 간단하게 만드는 방법누구나 좋아하는 잡채! 쉽고 간단하게 만드는 방법조회: 2835
오늘은 잔칫상에 빠지면 서운한 잡채를 쉽게 만드는 법을 소개하려고 합니다. 일명.. 당면 볶음 입니다. 밑에 사진을 보면 아시겠지만~.. 잡채랑 똑같죠??.. ...
[ 별은이뽀 | 2011-01-24 ]
고구마잡채김말이고구마잡채김말이조회: 2829
떡볶이떡 3~4개, 당면 30g, 청, 홍고추 2개, 고구마(소) 2개 청, 홍고추, 떡볶이떡은 채를 썰어 줍니다. ...
[ 아이리스 | 2011-01-24 ]
새송이 장조림새송이 장조림조회: 3365
미니 새송이 버섯 장조림 만들기도 그리 어렵지 않아요*^^* 재료-미니새송이버섯 1봉지,물 600ml, 간장 300ml,대파1개,통마늘,통후추, 양파1개, 올리고당 1큰술 ...
[ 크리스 | 2011-01-23 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기