테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 680574  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 676217  
두부로 만든 웰빙 음...조회 591750  
저녁 반찬은 요거 하...조회 590814  
동치미 담그기조회 490600  
아이를 위한 엄마표 ...조회 470598  
안동찜닭만드는법.조회 466769  
갈비집에 나오는 무물...조회 461988  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 383965  
버섯전~ 추석요리,만...조회 380928  

이전글 다음글 목록 

힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

글쓴이: 비올레트  |  날짜: 2010-11-24 조회: 5086
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBpGcg%3D%3D&page=723   복사

안녕하세요.  윤의 맛있는 선물의 윤 입니다.

 

 

오늘은 원기회복에 좋은 전복을 가지고

간단하게 전복 장조림을 만드는 법을

보여 드리려고 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장은 아이. 어른 할거 없이

맛있는 영양반찬 인거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장 만들때 불린 표고버섯과 통마늘을 넣어 같이 만들면...

전복외에 버섯과 마늘 먹는 맛도 은근히 좋답니다..

조림장은 따끈한 밥에 비벼 먹어도 맛있고요..

 

요즘 날씨도 춥고.. 아이들이 감기에 자주 걸리는데..

엄마표 전복장 먹고~ 체력 보충~ 시켜 주면 좋을거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

이번 전복장은 달거나.. 짜지 않게 만들었더니..

오히려 전복의 맛과 향이 강하게 느껴져서

제대로 된 전복장을 맛본듯 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복은 조개류 중에서도 영양가 높고
귀한식품으로 맛과 영양이 풍부하고
체내 흡수율이 높아 산모나어린이,
노인등 현대인에게 좋은 건강 보양식품 이라고 합니다.

 

그런데.. 싱싱한 자연산 전복을 회로 먹으면 더할나위 없이 좋겠지만..

아직 어린아이들 에게는 왠지 날것을 먹이기가 꺼려져서

이렇게 전복장을 만들어 주면 아이들이 참 잘 먹습니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

지난 일요일 ~ 자연산 전복을 선물 받았습니다..

큰 전복들은 회로 먹고.. 작은 것들은 장조림을 만들려고 따로 모아 두었습니다..

 

 

채취 하자마자 ~ 울진에서 서울로 갓 올라온 전복인데..

바위에 붙어서 갈조류(미역. 다시마)를 먹고 자라 그런지~..

쫄깃한 식감과 맛이 끝내주네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

자연산 전복은

양식 전복에 비해 모래나 불순물이 제법 많이 붙어 있네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

껍데기에서 분리하여 내장을 떼어내고 소금물이나 천일염을 넣고 문질러 주니..

분순물이나 모래가 깨끗히 제거 되네요..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복장을 만들었을때.. 양식 전복은 부드러운 식감이 더 강했는데..

자연산 전복으로 잔복장을 만드니.. 쫄깃한 식감과 해초냄새가 느껴지네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

  

 

 

손질한 전복은 사선으로 칼집을 살짝 넣어 주었습니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복의 이빨을 제거해 주세요~..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

오늘 사용한 육수는 야채 육수를 사용 했는데요..

저는 가끔 냉장고에 야채 자투리 남으면 모아두었다가 냄비에 물과 넣고 끓여 둡니다.

식힌후에 냉장고에 넣어두면 일주일 까지는 보관이 가능하고요..

아이들 국 끓일때 사용하면 깔끔한 국물맛이 납니다.

 

 

설탕이나 올리고당의 양을 줄이려고 육수에 배를 넣고 살짝 더 끓여 보았습니다.

귀한 재료인데 인위적인 단맛보다는 천연재료로 달큰함을 내주고 싶었습니다.

 

배를 넣고 끓이다가 통마늘을 넣어 주었습니다.

전복을 넣고 오래 끓일것이 아니기에 통마늘을 미리 넣어 살짝 더 익혀주시면..

좋아요.

 

배가 물러지면.. 배는 빼주시고.. 간장 1/3컵. 매실청 5큰술을 넣고 끓여주세요!

매실청을 넣으시면 잡냄새를 제거할 수 있어 좋은거 같아요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

손질해놓은 전복과 불려둔 표고버섯을 넣고 끓여주세요!

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

조림장이 끓으면 중불로 줄인후에 3-5분정도만 더 끓여 주시면 됩니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

그동안 공부하느라 많이 지쳐있을 수험생 이나..

추운날씨 가족들 위해 열심히 일하시는 아내와 남편들을 위해

오늘은 맛있는 영양반찬~ 전복장 만들어 보시면 어떨까요??

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

요즘 제가 생활리듬이 깨진 탓인지..

컨디션도 안좋고. 많이 지치고. 자주 체하고 그러네요.

 

 

그래서 이웃님들께 안시도 못가고.

블로그 방문해주신 분들께도 답급을 못달앗어요.ㅠㅠ

 

 

전복장 먹고 후딱 기운 차려서..

다시 밝고 힘차게 인사 드릴게요!

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
카레떡볶이카레떡볶이조회: 5167
카레떡볶이 찬 바람이 일면서 또다시 공포의 대상이던 신종플루 이야기가 서서히 나오고 있습니다. 다시 한번 면역력과 위생에 대해 관심을 가져야 할 계절이 되었군요. 가을날...
[ 하레 | 2010-10-25 ]
따뜻한 국물이 생각날 때 - 버섯잔치국수따뜻한 국물이 생각날 때 - 버섯잔치국수조회: 5046
버섯잔치국수 가을이 깊어지고 있습니다. 거리 곳곳에서 따끈한 오뎅국물을 앞세워 우리들의 발걸음을 붙잡고 있는 계절입니다. 찬 바람이 일면 김이 모락모락 피어오르는 따뜻한...
[ 쌈장소녀 | 2010-10-25 ]
고소함이 하늘을 찌르는 - 낙지밥전고소함이 하늘을 찌르는 - 낙지밥전조회: 4955
낙지밥전 가을 보양식품으로 알려진 가을낙지, 낙지가 이번에 혹독한 시련을 겪었지요. 봄 조개, 가을 낙지 라는 말이 있습니다. 봄에는 조개가 맛있고 가을에는 낙지가 ...
[ 검은건담 | 2010-10-25 ]
진짜 찐짜 간단한 웰빙 브런치진짜 찐짜 간단한 웰빙 브런치조회: 5023
사과 1/2개, 식빵 2장 (사과의 양은 식빵의 크기에 따라 조금씩 달라 집니다.) 식빵 2장 각각에 한면만 잼을 발라 줍니다. ...
[ 백설공주 | 2010-10-25 ]
700원의 행복.. 팽이버섯 덮밥700원의 행복.. 팽이버섯 덮밥조회: 5004
안녕하세요~.. yun의 맛있는 선물의 윤! 인사 드립니다. 오늘은.. 700원으로 든든한 한끼~ 맛있는 한끼~ 행복한 한끼~가 될수 있는 완.소 ♡ 메뉴!!... 팽이버...
[ 헤르시 | 2010-10-25 ]
집에서 돼지사골로 끓인 일본 돈코츠라멘집에서 돼지사골로 끓인 일본 돈코츠라멘조회: 6642
아내는 일본라면을 좋아합니다. 담백한 국물맛의 돈코츠라멘을 특히 좋아하는데, 집에서도 끓일 수 있을 것 같아서 순대국밥할때 만들어 놓았던 돼지 육수를 이용해서 만들어 보았습니...
[ 큐트천사 | 2010-10-23 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기