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	변비에 좋은 우엉잡채	조회: 3026

	우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 c, 칼슘,칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데...

	[ 햇살 \| 2011-01-31 ]



	우엉조림도 곁들인 삼치조림...우엉이 더 맛있...	조회: 3337

	갈 땐 저녁에 갈치조림을 해먹어야지 했는데 갈치는 커녕 구경도 못하고 왔으니 냉동실에 뒀던 삼치를 꺼내 삼치를 조렸지요. 말은 일본가서 먹은 도미조림 참 맛있었어 한 번 ...

	[ 깎꿍토끼 \| 2011-01-30 ]



	바로 빚어 바로 구워 먹는《즉석참치만두&만...	조회: 2966

	기분 좋~은 월욜 아침~!! 비록 눈은 억~수 같이 내려 길도 미끄럽고 날도 춥지만~ 그래도 하~얗고 맑~은게 기분 좋은 월요일 아침이네요~ ^^ ...

	[ 블랙엔틱 \| 2011-01-30 ]



	주말 한 잔 생각난다면 5분 완성~《버터오...	조회: 2852

	굿 주말 아침~ ^^ 또 다시 어김~없이 주말이 왔네요~ 주말~하면 왠~지 그 이름만으로도 마음이 편안~해지는 걸 보면 마마도 일주일 내내 꽤나 마음졸이면서 아둥바둥 사나보구...

	[ 말괄랑이 \| 2011-01-30 ]



	2가지 재료 3분완성 《만두피핫도그&만두피...	조회: 2847

	좋은 아침~ ^^ 에궁~이래저래 어떻게 저떻게 하다보니까 벌써 또 금욜이네요~ 이번주를 지나고나면 벌~써 1월달도 마지막 주를 달리게 되고... 아니..대체...뭔 시간이 이...

	[ 바람 \| 2011-01-30 ]



	으깬감자는 이제그만~ 아삭함을 더한~《감자...	조회: 2731

	오늘 요 상쾌한 기분을 고대~~로 타고 넘어가 마마가 보여드릴 오늘의 레시피는~ 더이상 퍼석뻑뻑~한 감자샐러드는 그만~!!! 아삭~하고 상큼하게 즐길 수 있는 청량감 만땅 샐...

	[ 라일락 \| 2011-01-30 ]

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