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피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙

글쓴이: 단풍잎  |  날짜: 2011-03-13 조회: 57454
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxOeQ%3D%3D&page=657   복사


피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙

재료: 닭한마리, 고로쇠물, 밤20개, 마늘 한 줌 , 그외 대추 수삼 및 한방재료,


**끓이기 **

끓이는 법은 일반 닭백숙과 똑같습니다.
필요한 재료들 넣어서 고로쇠물을 붓고 끓이면 됩니다.
마늘도 듬뿍 넣구요. 밤도 넣어봤어요..

압력솥에서는 추가 흔들려서 15분
일반 곰솥에서는 끓기 시작하여 30분이면 충분합니다.
시골토종닭이면   5분에서  7분 더 끓이면 됩니다.
압력솥의 추가 흔드려서 20분이면 됩니다.




피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙
피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙

미나리와 양배추로 상큼하게 생채도 무쳤어요.
함께 곁들이면 좋습니다.
양파장아찌나 무장아찌도 준비하여 꺼내놓구요.
배추김치와 시원한 물김치도 좋습니다.




피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙


피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙
피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙

저는 밤을 좋아하는지라 조금 많이 넣었어요.
달착한 밤맛이 더욱 달착해져서 특이한 맛을 더해 줍니다.
포실포실한 밤맛~~~아긍..다시 먹고 싶네요..
큰닭 1마리 삶으면 3인분 정도 되니 참고 하시기 바랍니다.




피부미용에 좋은 고로쇠닭백숙


                                    -고로쇠 성분 -

고로쇠 수액 1L 에 대한 함유량

ca(칼슘,63.8ml):골격을 형성하는데 중요한 영양소
k(칼륨,67.9ml): 혈압을 조절하며 혈압질환을 예방하는 영양소
Mn(망간,5.0ml)성장과 골격구조를 형성하는 영양소
Fe(철):빈혈에 좋은 영양소, 특히 임산부 산후조리시에 좋음
Mg(마그네슘,4.5ml):신경계통을 정상으로 유지하는 영양소,
이외에도 허약, 피로 ,탈수 현상을 방지하는 아연, 황상, 염소, 당분등
10여종의 미네랄을 다량함유하고 있습니다.

식수와 비교결과 칼슘은 약 40배 미그네슘은 약 30배나 많이 함유하고 있음,
지리산 고로쇠나무의 자당함유는 16.4g이나 되고 1.8~2.0%의
당도를 유지하고 있습니다,.

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