|
|
채소영양밥 |
글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 65456 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxPeA%3D%3D&page=831
|
채소영양밥 |
|
|
견과류를 이용한 구수하고 맛있는 영양밥을 만들어 보아요. |
| |
|
|
362kcal | 50분 | 초보환영 |
| |
분 량 |
2인분 |
주재료 |
쌀 2컵, 대추 6알, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯 60g, 스위트콘 1캔 |
부재료 |
물 2컵 |
양 념 |
소금 약간 | |
| |
요리하기 |
|
1. 쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. |
|
2. 은행은 볶아 껍질을 까 놓고 깐 밤과 대추는 깨끗이 씻어 놓는다. |
|
3. 스위트콘은 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다. |
|
4. 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜놓는다. |
|
5. 냄비에 쌀과 물을 붓고 소금으로 간을 한 뒤 위의 재료를 모두 얹어 밥을 짓는다. 밥이 고슬고슬하게 지어지면 주걱으로 잘 섞어 낸다. | | | | |
| | | 흑미 해물 수제비 | 조회: 5466 | | | | [ 니브 | 2009-01-14 ] | | | | | 굴탕면 | 조회: 5158 | | 1 굴은 소금물에 씻어 건진다.2 양배추, 양파, 당근, 풋고추는 채썬다.3 마른 고추는 가위로 썰어서 씨를 뺀다.4 마늘과 대파는 채썬다.5 우묵한 프라이팬에 식용유를 두르... | | [ 알스크림 | 2009-01-13 ] | | | | | 낙지연포탕 | 조회: 5511 | | | | [ 달님 | 2009-01-12 ] | | | | | 영양가득 소갈비탕 | 조회: 5204 | | | | [ 베베 | 2009-01-11 ] | | | | | 몸에 좋은 등푸른 생선 고등어 조림 | 조회: 5431 | | | | [ 어린새싹 | 2009-01-10 ] | | | | | 이것이 웰빙안주~ 두부 베이컨 말이 | 조회: 5681 | | 재료 두부슬라이스2쪽, 베이컨8장, 달걀1개, 깻잎2장, 팽이버섯, 당근약간씩, 소금, 후추약간씩 [두부말이 만들기] 1. 먼저.. 속에 들어갈 속재료들을 만들어줄거에요~... | | [ 츠키나 | 2009-01-09 ] | | | |
|
|