|
|
뱅어포주먹밥 |
| 글쓴이: 개나리 | 날짜: 2009-01-08 |
조회: 8483 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=66
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..
김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,
집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.
식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니
멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.
고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~
만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.
1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.
(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)
2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔
뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.
3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
| |
| |  | 튀긴 매운 어묵 햄말이 | 조회: 4068 | | | 튀긴 매운 어묵 햄말이 재료흰살 생선살 150g, 밀가루 4큰술, 찹쌀가루·다진 양파·매운 청양 고추 1큰술, 녹말가루·올리브유 1작은술, 다진 당근 2큰술, 후춧가루... | | | [ 포라 | 2013-02-19 ] | | | | ![숙주넣은 참소라 고추볶음]() | 숙주넣은 참소라 고추볶음 | 조회: 4064 | | | 숙주넣은 참소라 고추볶음재료숙주 100g, 참소라 250g, 청양고추·마른 홍고추 1개, 다진 생강 약간, 청주·들기름·다진 마늘 1작은술, 송송 썬 실파 1큰술, 소금... | | | [ 텐시 | 2013-02-19 ] | | | |  | 청양고추 넣은 햄 메밀적 | 조회: 4060 | | | 청양고추 넣은 햄 메밀적 재료청양고추 2개, 홍고추 1개, 실파 3대, 햄 100g, 메밀가루 1컵, 다시마 우린 물·소금 약간 이렇게 만드세요!1 청양고추와 홍고추는 씨째... | | | [ 비애 | 2013-02-19 ] | | | |  | 버섯 맑은 매운탕 | 조회: 4044 | | | 버섯 맑은 매운탕 재료느타리버섯 150g, 표고버섯·솎음배추 3장, 쑥갓 20g, 청양고추 2개, 멸치 우린 물 4컵, 소금 ·후춧가루 약간씩, 다진 파·맛술 1큰술, ... | | | [ 비애 | 2013-02-19 ] | | | |  | 메밀국수 장어 김밥 | 조회: 5555 | | | 메밀국수 장어 김밥 ※ 2줄 분량입니다. 재료 ∥ 메밀국수 400g, 장어 1마리, 상추 4장, 무순 ½팩, 김 2장장어 양념 ∥ 간장·청주 3큰술씩... | | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2013-02-12 ] | | | |  | 삼색 김밥 | 조회: 4733 | | | 삼색 김밥 ※ 2줄 분량입니다.재료 ∥ 밥 2공기, 오이 ⅓개, 날치알·생선 소보로 2큰술씩, 김 4장조미료 ∥ 분말 식초(초밥용) 2큰술, 소금... | | | [ 초록나무 | 2013-02-12 ] | | | |
|
|
나들이 요리
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 
