|
|
단호박 견과류 팝콘 |
| 글쓴이: 아이 | 날짜: 2014-05-02 |
조회: 8171 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FR5Kdxo%3D&page=245
|
|
단호박 견과류 팝콘
재료
단호박 1/3개, 호두 12개, 땅콩·아몬드 1/2컵씩, 올리브유·흑설탕 1큰술씩
만들기
1 단호박은 깨끗이 씻어 반 가른 다음 씨를 긁어내고 1×1cm 크기로 썬다.
2 호두는 ①의 단호박과 비슷한 크기로 썰고 땅콩은 껍질을 벗기고 아몬드는 물기를 꼭 짠 거즈로 닦는다.
3 볼에 ①의 단호박과 ②의 견과류, 올리브유, 흑설탕을 넣고 고루 버무린다.
4 오븐 용기에 ③을 깔고 200℃로 예열한 오븐에 15~20분간 굽는다.
Tip
버터에 튀긴 옥수수 팝콘보다 열량은 적으면서도 맛이 좋고 영양 면에서도 훌륭한 야식 메뉴.
|
| |  | 포크커틀릿 | 조회: 132599 | | | 포크커틀릿 재_료돼지고기 안심 2장, 양파즙 2큰술, 소금 1/3작은술, 후춧가루 1/4작은술, 밀가루 4큰술, 달걀 1개, 빵가루 1/3컵, 식용유 1컵, 돈가스소... | | | [ 아이리스 | 2007-09-16 ] | | | | ![우거지로 만드는 새 별미 반찬]() | 우거지로 만드는 새 별미 반찬 | 조회: 6164 | | | 된장 우거지나물 재_료 우거지 100g, 된장·쌈장 ½큰술씩, 들깨가루 약간, 다진 파·다진 마늘 ½작은술씩, 소금 약간, 멸치 다시마 국물(멸치 5마리, 다시마 5... | | | [ 미야 | 2007-09-12 ] | | | | ![참치 미니버거]() | 참치 미니버거 | 조회: 6162 | | | 재료참치,빨강,노랑 초록 파프리카,양파,당근,빵가루 1컵,계란 1개,소금 1/2작은술,후추약간,모닝빵,양상추,토마토,버터-타르타르소스마요네즈4큰술,다진 양파1큰술,다진피클 1... | | | [ 베베 | 2007-09-11 ] | | | | ![아이들 도시락에 좋은 두부달걀야채탕]() | 아이들 도시락에 좋은 두부달걀야채탕 | 조회: 6163 | | | 재료: 냉장고속 갖은 야채, 두부, 달걀, 참치액만드는 법:1. 1-2컵정도의 물을 끓인 후 참치액을 한두스푼(맛을 봐가며 염도 조절) 넣어 끓인다..2. 야채를 넣어 뭉근해... | | | [ 클로버 | 2007-09-08 ] | | | |  | 말린 도토리묵 볶음 | 조회: 6159 | | | 말린 도토리묵 볶음 재료 ∥ 말린 도토리묵 50g, 식용유 ¼컵조미료 ∥ 풋고추·붉은 고추 ½개씩, 다진 대파·간장 2큰술씩, 다진 마늘·소금·참기름·통깨... | | | [ 앨리스 | 2007-09-07 ] | | | |  | 쉽고 간편한 도시락반찬 | 조회: 6187 | | | ◆어묵 감자조림감자는 그냥 조리는 것보다 한번 튀겨서 조리하면 맛이 훨씬 고소하고 쉽게 부서지지 않는다. 이때 낮은 온도에서 천천히 튀겨야 바삭바삭하고 쉽게 눅눅해지지 않... | | | [ 아카시아 | 2007-08-30 ] | | | |
|
|
나들이 요리
241 242 243 244 245 246 
