양상추 구운 두부쌈
글쓴이: 루베트 | 날짜: 2014-05-02
조회: 8049
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FR5Kdxs%3D&page=185
양상추 구운 두부쌈
재료 양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술만들기 1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다. 2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다. 3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다. 4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.Tip 다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.
만두피에 올린 오징어 다리 튀김 조회: 11666 재료 오장어 머리, 다리 2개분, 튀김가루 4~ 5큰술, 물 1큰술 풋고추 3~4개, 홍고추 1/2개, 중파 1대 만두피 10장, 튀김기름, 감자전분 약간 만... [ 레이첼 | 2009-10-16 ] 아삭한 오이김밥 조회: 11594 나비 모양의 오이 김밥 - 아삭아삭 신선한 맛이 느껴지는 오이김밥 [ 파란눈물 | 2009-10-14 ] 동글동글 양파링 후라이드 조회: 11546 동서양을 막론하고 제일 많이 쓰이고 중요하고 맛난 재료가 양파인 것을..... 것두 튀기면 달짝찌근 고기향이 나는게 얼마나 맛난지 몰라요~~ ㅎㅎ 주말에 재료 착하... [ 상큼걸 | 2009-10-13 ] 속을 넣은 햄말이 김밥 조회: 11727 요리재료 슬라이스햄8장,재운김2장,밥1공기오이,노랑 파프리카,아스파라거스.당근 약간씩, 시판용 허니머스터드소스, 새싹채소 약간 ♣ 만드는법 ♣ 오이를 파란부분으로... [ 루시엘 | 2009-10-09 ] 쏙쏙 뽑아 먹는 오징어꼬치전 조회: 11493 요리재료 오징어2마리,파프리카1개,부추,케찹,밀가루 계란1개 오징어 꼬치 전 오징어를 색다르게 재미있게 꼬치에 끼워서 먹어요 주말에 왕비가 해 먹은 오징어 꼬치전... [ 은빛상자 | 2009-10-07 ] 한입에 쏘옥 토스트 조회: 11473 재 료 새 둥지 샐러드 콩류 뭐든.. (전 적강낭콩, 흰강낭콩, 서리태, 팥.. 일케 넣었어요.) 감자2개, 단호박1/2개, 메추리알10개, 견과... [ 쌈장소녀 | 2009-10-04 ]