양상추버거
글쓴이: 깎꿍토끼 | 날짜: 2014-04-21
조회: 9588
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FR5PcBA%3D&page=146
빵 대신 부담 없는 번 잉글리시 머핀이나 잡곡 빵을 사용하면 맛은 그대로지만 칼로리를 낮출 수 있어 부담이 적다.양상추 버거 다양한 번 제안 샌드위치 용 빵보다 폭신한 질감과 씹히는 질감이 더 있고 햄버거 번보다 담백하면서 다른 패티와도 가볍지 않은 느낌으로 잘 어우러진다.호밀 빵(60g 130kcal) 호밀 빵은 부드러운 흰 빵보다는 칼로리가 낮다. 뻑뻑한 듯하지만 씹히는 맛이 있는데, 번 대신 사용할 때는 부드러운 식감의 속 재료와 매치하면 잘 어울린다.냉동 두부(150g 120kcal)Tip
머위쌈밥 조회: 33110 쌈밥으로 떡갈나무잎 도시락 쌈밥~ 쌈밥으로 멋진 도시락을~~ 노랑, 빨강 파프리카, 적 양파링 으로 고리를 만들고 풀 로 묶어주는 쌈밥 입안에... [ 가루 | 2010-09-27 ] 고민 덜어 주는 도시락반찬 겸 반찬 3가지 조회: 30565 베이컨 팽이버섯전 계란 1개, 팽이버섯 한 줌, 베이컨 6장 (짧은 베이컨은 2등분, 긴 베이컨은 4등분으로 자릅니다. 팽이버섯도 베이컨과 비슷한 길이로 잘라 준비해... [ 물망초 | 2010-09-27 ] 가까운곳에 나들이 가고 싶을때 간편한 도시락 조회: 28318 ui.clipboard.init(24,13, http://board.miznet.daum.net/recipeid/22328 ); ... [ 구사일생 | 2010-09-27 ] 귀성길 심심풀이용 도시락 조회: 29621 귀성길에 심심풀이로 먹을 수 있는 귀성길도시락을 만들어 보았습니다. ^^ 하나 - 김치계란김밥 김치잎 6~7장, 어묵 1장, 계란 2개, 맛살 1개(김밥용)... [ 파란구름 | 2010-09-27 ] 스마일맨~ 도시락^-^ 조회: 40196 처음으로 올려봐요^^;; 우리아들 야외수업이 있어서 간단한 도시락을 만들어봤어요~ 김밥은 아가들 먹기 좋은 싸이즈로 작게 (저희아들은 26개월) 메추리알도 삶공, 이 도시락의... [ 베베 | 2010-09-27 ] 가을 은행잎과 함께 먹는 이색나물 유부초밥 조회: 42032 추석에 삼색 나물을 많이 하시는데 전 두 가지만 만들다 보니 이색(二色) 나물이 되었네요.반찬으로도 소비하다가 그래도 남는다면 이렇게 간단히 조리해서 유부초밥 안에 넣... [ 슬픈이별 | 2010-09-20 ]
나들이 요리
141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 
