|
|
참치주먹밥구이 |
| 글쓴이: 백설공주 | 날짜: 2008-11-13 |
조회: 25725 |
|
|
|
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GR9O&page=8
|
|
|
 준비할 재료
참치 통조림 ½통, 잡곡밥 2공기, 깨소금·검은깨 1작은술씩, 올리브오일 약간, 데리야키소스(간장 4큰술, 맛술 4큰술, 건홍고추 1개, 물 4큰술, 통후추 4알, 물엿 1큰술, 설탕 1작은술, 마늘 3쪽, 양파 ¼개), 식용유 적당량, 소금·후춧가루 약간씩
|
만드는 방법
① 참치는 기름을 뺀 뒤 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
② 잡곡밥에 깨소금과 소금, 검은깨, 올리브오일을 넣고
고루 섞은 후 한 줌씩 떼어내 참치를 넣고 둥글납작하
게 만든다.
③ 냄비에 분량의 데리야키소스 재료를 넣고 양이 반으로
될 때까지 졸인 후 체에 밭쳐 소스만 따라낸다.
④ 주먹밥에 데리야키소스를 고루 바르고 식용유 두른 팬
에 올려 앞뒤로 굽다가 남은 소스를 바른다.
| |
| |  | 구성이 알찬 테이크아웃 전문점 도시락 | 조회: 7816 | | 바쁜 워킹 맘을 위한 테이크아웃 도시락 컬렉션 1 각종 나물을 비롯해 제육 불고기, 쇠고기 불고기, 고기 완자전, 닭강정, 꽈리고추,애... | | | [ 스마일 | 2014-05-08 ] | | | |  | 훈제연어 스시 | 조회: 6968 | | 훈제연어 스시재료훈제연어 4줄, 밥 1공기, 김 1/2장, 케이퍼 약간, 초대리(식초 1/2큰술, 설탕 1작은술, 소금 약간)만들기1 훈제연... | | | [ 아카시아 | 2014-05-08 ] | | | |  | 판다 카레 주먹밥 & 곰돌이 흰쌀 주먹밥 | 조회: 7384 | | 판다 카레 주먹밥 곰돌이 흰쌀 주먹밥재료밥 1공기, 카레가루 1/2큰술, 슬라이스 치즈 2장, 슬라이스 햄 1장, 김 1/4장, 참기름 ... | | | [ 쏘이 | 2014-05-08 ] | | | |  | 불고기 토르티아 롤 | 조회: 7007 | | 불고기 토르티아 롤재료쇠고기(불고기용) 100g, 토르티야 2장, 쌈채소 잎 4장, 양파·파프리카 1/5개씩, 불고기 양념(간장 1큰술, ... | | | [ 스마일 | 2014-05-08 ] | | | |  | 베이컨 삼각 김밥 | 조회: 7077 | | 베이컨 삼각 김밥 재료밥 1공기, 베이컨 2줄, 청피망·색깔별 파프리카·양파 1/4개씩, 김 1/2장, 소금·후춧가루 약간씩, 식용유 ... | | | [ 햇살 | 2014-05-08 ] | | | |  | 날치알 오이롤초밥 | 조회: 7918 | | 꽃보다 예쁜 꽃놀이 도시락 날치알 오이롤초밥재료날치알 2큰술, 오이 1개, 시판 크래미 2개, 밥 1... | | | [ 크리스 | 2014-05-08 ] | | | |
|
|
나들이 요리
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 
